Tutaj jesteś: Jedzenie i Picie > Zdrowa Żywność > Diety > Co jeść, żeby mieć zdrową cerę?
Co jeść, żeby mieć zdrową cerę?

Co jeść, żeby mieć zdrową cerę?

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 5/5 (1 ocen)
Oceń 
Dieta to bardzo ważny element w naszym życiu. To, co jemy ma wpływ nie tylko na funkcjonowanie naszych narządów, ale także na stan naszej skóry. Nie bez powodu mówi się, że „Jesteś tym, co jesz”. Każdy produkt dostarczony naszemu organizmowi oddziałuje na niego, nasze samopoczucie czy też kondycję fizyczną. Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę. W związku z tym warto wspomnieć o diecie, która pomaga w regulowaniu funkcji życiowych, powoduje poprawę jakości naszego życia, a tym samym wpływa na stan naszej skóry. W poniższym artykule znajdziesz kilka wskazówek odnośnie produktów, które warto włączyć do codziennej diety po to, żeby zapobiec stanom zapalnym skóry.
1
Rola skóry w naszym organizmie jest bardzo ważna. Ochrania ona organizm przed zewnętrznymi, szkodliwymi czynnikami, min. przed promieniem ultrafioletowym. Reguluje ona gospodarkę wodną organizmu a tym samym przyczynia się do termoregulacji. Co w związku z tym należy jeść, żeby wspomagać naszą skórę, a nie działać na jej szkodę? Jest kilka diet, które można uznać za bardzo zdrowe dla skóry. Między innymi jest to dieta śródziemnomorska bogata w ryby. Poniżej znajdziesz produkty, które należy włączyć do codziennego menu.
2
Pierwszą i najważniejszą witaminą, która pomaga wzmocnić naszą skórę jest witamina A. Niedobór tej witaminy może przyspieszać starzenie się komórek. Przyczynia się do tego zwiększona ilość wolnych rodników. Dzięki witaminie A zmniejsza się łojotok, który przyczynia się do powstawania trądziku. Wygładza ona również skórę. W jakich produktach znajdziesz najwięcej witaminy A? Z pewnością można do nich zaliczyć: morele, marchew, szpinak, suszone śliwki, dynia, słodkie ziemniaki, kapusta czy wątroba zwierzęca.
Jakie są objawy niedoboru potasu i jak temu przeciwdziałać?
Jak zmniejszyć apetyt na jedzenie?
Jak ograniczyć apetyt?
Jak schudnąć na diecie Dukana?
strona 1 z 2następna >
 5/5 (1 ocen)
Oceń 
  • Komentarze Tipy.pl (1)

Nie będzie widoczny na stronie
 
kjbkjb - 2013-02-08
Staram się jeść zdrowo. Nasza cera w ogromnym stopniu pokazuje, to co jemy. Oczywiście zdarzają mi się "wpadki urodowe'. Za dużo słodyczy, napojów gazowanych.. Jednak na co dzień staram się jeść zdrowo. Prawie codziennie jem rybki wędzone (łosoś, makrela), sałatki owocowe i sok z wyciśniętych warzyw. Marchew, burak i seler wrzucam do sokowirówki i koktajl gotowy. Ostatnio włączyłam do posiłków olej lniany. Twarz jest promienna i bez wyprysków :) Pozdrawiam
W obecnych czasach na lotniskach istnieje wzmożona kontrola pasażerów. Sprawia to, że niektórzy podróżni boją się tych...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
Nie jesteś zadowolona ze stanu i wyglądu twojej cery? Jest poszarzała i sprawia wrażenie niezbyt zdrowej? A może masz...
Jakie są sposoby na gładką cerę?
Nie jesteś zadowolona ze stanu i wyglądu twojej cery?...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub