Jak oczyścić organizm z toksyn przed nadejściem wiosny?

Kąpiele solankowe są doskonałym sposobem na oczyszczenie organizmu. Solanka termalna – można kupić w aptece, dodana do kąpieli sprawia że pory się rozszerzają i toksyny się łatwiej usuwają. A ponadto ułatwia wchłanianie jonów jodu, bromu, magnezu, wapnia sodu i innych mikroelementów znajdujących się w solance.

Dieta oczyszczająca. Postaw przede wszystkim na produkty pełnoziarniste: razowe pieczywo, płatki owsiane, makarony z mąki z pełnego przemiału, oraz grube kasze. Są to potrawy bogate w błonnik, który doskonale reguluje trawienie. Jedz również dużo surowych lub ugotowanych na pół twardo warzyw oraz owoce. Na czas trwania kuracji zrezygnuj z mięs i dań smażonych. Wyeliminuj słodycze.

Pij dużo wody, minimum 2 litry dziennie. Zafunduj sobie świeżo wyciskane soki oraz herbatki owocowe.

Zioła. Do diety wprowadź ziołowe napary, które ułatwią ci pozbycie się toksyn z organizmu.
- Łyżkę liści borówki i łyżkę pokrzywy zalej szklanką wrzątku i parz ok.15 minut. Pij po posiłkach,
- Czubatą łyżkę rozdrobnionego korzenia mniszka lekarskiego zalej wrzątkiem, gotuj 5 minut na małym ogniu, pij pół szklanki przed posiłkiem,
- 2 łyżki listków brzozy zalej 2 szklankami wody, gotuj 5 minut na małym ogniu, pij po pół szklanki między posiłkami.

Zabiegi w saunie to doskonała metoda oczyszczania skóry i i organizmu. Tajemnica tkwi w tym, ze skóra podczas zabiegu wydziela pot a wraz z nim wydalane są toksyny zalegające w organizmie. Po wyjściu z sauny korzystaj z zimnego prysznica. Poprawisz wówczas również dwoją odporność. Rozgrzewanie a potem chłodzenie ciała powoduje ze naczynia krwionośne się rozszerzają i kurczą c wpływa zbawiennie na przepływ krwi i wzmacnia narządy.