Jak zlikwidować nieprzyjemny zapach z ust?

Myj zęby przynajmniej dwa razy w ciągu dnia - rano i wieczorem. Jest to podstawa aby móc cieszyć się świeżym oddechem. Wskazane jest mycie zębów po każdym posiłku jednak jeśli nie jest to możliwe, po jedzeniu żuj miętową gumę do żucia. Niemycie zębów powoduje gromadzenie się jedzenia pomiędzy nimi a tym samym bakterii odpowiedzialnych za nieprzyjemny zapach (i psucie się zębów).

Myj język. Podczas mycia zębów nie zapominaj również o dokładnym umyciu języka i dziąseł. Na języku - zwłaszcza w jego dalszych partiach zbiera się niezwykle dużo bakterii z jedzenia. Im bardziej język jest pokryty białym nalotem - tym więcej bakterii się na nim znajduje. Zawsze zwracaj na to uwagę. Twój język powinien być różowy. Zgromadzone na języku bakterie wydzielają lotne związki siarkowe o ostrym i nieprzyjemnym zapachu.

Odwiedź dentystę. Nieprzyjemny oddech może być spowodowany psuciem się jakiegoś zęba. Mogą to być ubytki próchnicowe, zgorzel miazgi, psujące się pozostawione korzenie zębów, bakteryjne zapalenie dziąseł i przyzębia, grzybica jamy ustnej (po kuracji antybiotykowej lub przy szczególnie osłabionym organizmie), zatoki, owrzodzenia.

Używaj nici dentystycznej przynajmniej raz dziennie aby usunąć resztki jedzenia których nie da się usunąć za pomocą szczoteczki.

Sucha jama ustna może być kolejną przyczyną nieprzyjemnego oddechu. Jeśli masz suchość w ustach musisz pobudzić wydzielanie śliny. Ślina jest bakteriobójcza - jeśli z jakiegoś powodu wydziela się w mniejszych ilościach, zbierają się bakterie, które powodują nieprzyjemny zapach z ust.

Jeśli czujesz w ustach suchość sięgnij po miętową gumę do żucia lub cukierki miętowe (np. Halls). Staraj się pić więcej wody. To pomoże ci w utrzymaniu świeżego oddechu.

Mniejszy dopływ śliny i wysychanie śluzówek może być spowodowane np. piciem alkoholu, katar i oddychanie przez usta, przyjmowanie leków wysuszających gardło i usta oraz hamujących wydzielanie śliny.

Jedzenie takie jak czosnek, cebula oraz niektóre ostre potrawy są znane z tego, że powodują nieświeży oddech.

Zwykle przyczyna nieświeżego zapachu z ust znajduje się w jamie ustnej jednak może być on również spowodowany chorobą przewodu pokarmowego, wrzodami, ostrym nieżytom żołądka, zespołowi złego wchłaniania, przejadaniem się (do przełyku uwalniane są kwaśne soki trawienne powodujące nieprzyjemny zapach z ust), niedrożnością jelit, zapaleniem błony śluzowej nosa, zatok, zapaleniem gardła lub migdałków, a także niektóre choroby płuc. Inne choroby mające wpływ na nieprzyjemny zapach z jamy ustnej to cukrzyca, choroby wątroby oraz mocznica.