Jak przygotować się do oddania krwi?

Sprawdź czy możesz zostać krwiodawcą

Wypełnij kwestionariusz i sprawdź czy możesz zostać krwiodawcą - kwestionariusz.

Zgłoś pracodawcy nieobecność

Po oddaniu krwi otrzymamy zwolnienie z pracy na dany dzień. Zwolnienie to nie jest jednak traktowane jak zwolnienie lekarskie L4 czy urlop na żądanie. Jest ono traktowane jak normalny urlop (dodatkowy i płatny 100%). Z tego powodu należy wcześniej powiadomić pracodawcę o zamiarze oddania krwi i uzyskać jego zgodę.

Zwolnienie to, jest również usprawiedliwieniem nieobecności w szkole.

Zadbaj o zdrowie

Nie wolno oddawać krwi osobom przeziębionym czy przyjmującym leki. Oddawanie krwi bardzo osłabia organizm dlatego przychodząc oddać krew musisz być całkowicie zdrowy.

Nie wolno również oddawać krwi kobietom na 3 dni przed miesiączką, w jej trakcie i 3 dni po. Związene jest to z osłabieniem organizmu podczas menstruacji.

Dodatkowo, jednak nie jest to konieczne możesz zadbać o poprawę jakości krwi poprzez jedzenie buraków, barszczu czerwonego czy picie soku z buraków. Buraki oczyszczają krew, zwiększają ilość czerwonych krwinek zawierających hemoglobinę i poprawiają morfologię.

Pij dużo wody

Na co najmniej 1 dzień przed oddaniem krwi pij dużo wody (minimum 2 litry dziennie).

Nie pij alkoholu

Nie pij alkoholu na 2 dni przed planowanym oddawaniem krwi. Poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych spowodowane piciem alkoholu może wystąpić niedotlenienie mózgu a to spowoduje że będziesz się źle czuć po donacji.

Wyśpij się

Do punktu krwiodawstwa najlepiej jest przyjść wypoczętym i wyspanym. Oddawanie krwi bardzo osłabia organizm.

Nie przesilaj się i nie przegrzewaj

Nie należy w dzień oddawania krwi korzystać z sauny ponieważ gorące powietrze rozszerza naczynia krwionośne przez co może dojść do niedotlenienia i złego samopoczucia po donacji.

W dniu oddawania krwi również nie ćwicz ani nie uprawiaj sportów. Ważne jest, aby przyjść do punktu krwiodawstwa pełnym sił. Poza tym ruch i ćwiczenia również rozgrzewają organizm i rozszerzają naczynia krwionośne.

Zjedz lekkie śniadanie

Przed oddaniem krwi zjedz lekkostrawny posiłek i się nie przejadaj.

Nie pal papierosów

Przed oddaniem krwi nie pal papierosów ponieważ możesz się źle czuć po donacji. Dzieje się tak przez nikotynę, która wywołuje dodatkowe niedotlenienie.