Tutaj jesteś: Zdrowie > Choroby i Leczenie > Choroby Układu Pokarmowego > Domowe sposoby na zatwardzenie
Domowe sposoby  na zatwardzenie

Domowe sposoby na zatwardzenie

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 4.3/5 (8 ocen)
Oceń 
Zatwardzenie może pojawiać się z wielu różnych powodów. Stres, brak ruchu, niektóre leki, sztuczne słodziki, dieta uboga w błonnik i płyny – to najczęstsze przyczyny tej dolegliwości. Zaparcia mogą być również związane z niektórymi chorobami – niedoczynnością tarczycy, zespołem jelita drażliwego, cukrzycą, a nawet rakiem. Znaczenie ma także wiek. Im jesteśmy starsi, tym częściej pojawiają się u nas zaparcia. Poniżej dowiesz się jak pozbyć się zatwardzenia domowymi sposobami. Są one skuteczne i znacznie bardziej bezpieczne, niż środki przeczyszczające sprzedawane w aptekach.
1
środki przeczyszczające

Środki przeczyszczające nie są najlepszym rozwiązaniem


Niewskazane jest stosowanie środków przeczyszczających, gdy tylko pojawi się zatwardzenie. Częste ich stosowanie „rozleniwia” jelita, sprawiając, że w późniejszym czasie problemy z wydalaniem stolca nasilają się. Co więcej, niektóre środki przeczyszczające obniżają skuteczność przyjmowanych przez ciebie leków, a inne mogą wywoływać stan zapalny wyściółki jelit.


Jeśli koniecznie musisz zażyć środek przeczyszczający, wybierz taki, który produkowany jest na bazie błonnika lub psyllium (plantago ovata – babka płesznik). Składniki te są znacznie łagodniejsze dla jelit, niż inne substancje stosowane w środkach przeczyszczających.

2
produkty pełnoziarniste

Codziennie jedz 180 g produktów z pełnoziarnistych


Do produktów takich zaliczamy niektóre płatki śniadaniowe, pieczywo pełnoziarniste i warzywa bogate w skrobię (kukurydza, zielony groszek, ziemniaki). Żeby dostarczyć organizmowi odpowiedniej dawki błonnika już z samego rana, zjedz na śniadanie kanapkę z pełnoziarnistego chleba lub miskę płatków śniadaniowych. Płatki kupuj jednak rozsądnie. Zawsze sprawdzaj na opakowaniu, czy zawartość błonnika w płatkach wynosi przynajmniej 5-6g. Jeśli nie, nie można ich zaliczyć do produktów pełnoziarnistych.


Włącz do swojej diety jęczmień. Uwolni cię od zaparć i zagwarantuje regularne wypróżnienia. Jęczmień możesz jeść w postaci płatków, kaszki, mąki jęczmiennej, a nawet dodać kilka jego ziaren do bigosu lub zupy.

Jak oczyścić jelita?
Jak zrobić zakwas buraczany na anemię?
Domowe sposoby na pajączki na nogach
Jak zrobić kompot z suszonych śliwek?
strona 1 z 6następna >
Przeczytaj teraz: Domowe sposoby na zaparcia
 4.3/5 (8 ocen)
Oceń 
  • Komentarze Tipy.pl (0)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Dynia nie chce być przeciętna i nijaka. Znudziło jej się wycinanie, oklejanie, umieszczanie w halloweenowych stroikach....
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
Przyczyną zaparcia może być nieprawidłowy sposób odżywiania się, jedzenie zbyt małej ilości produktów zawierających...
Jak pozbyć się zaparć?
Przyczyną zaparcia może być nieprawidłowy sposób odżywiania się, jedzenie zbyt...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub