Zacznij pisać artykuły!

zarejestruj siÄ™ lub zaloguj siÄ™


Jak gotować szparagi?

autor: Jedzenie
oceń:
[2 ocen]

Jak gotować szparagi?Jak gotować szparagi?

Oprócz faktu, że szparagi są pyszne i łatwe do przyrządzenia, mają one właściwości moczopędne, wpływają dobrze na serce, nie zawierają tłuszczu, cholesterolu ani sodu. Poniżej znajdziesz dokładną instrukcję jak gotować szparagi oraz jak je kupować i przechowywać.


Skomentuj Oflaguj artykuł

Artykuł

stopień trudności: umiarkowane
krok 1

Jak kupować szparagi?

- KupujÄ…c szparagi wybierz te które sÄ… proste, twarde, sÄ… tej samej wielkoÅ›ci i majÄ… zamkniÄ™te Å‚uski. NieÅ›wieże szparagi sÄ… zwiÄ™dniÄ™te.
- KoÅ„ce szparagów - ciÄ™cia, powinny być wilgotne a nie suche. JeÅ›li sÄ… suche i zdrewniaÅ‚e to znaczy, że szparagi nie sÄ… najÅ›wieższe.
- Szparagi bardzo szybko siÄ™ psujÄ…. Kupuj szparagi, które sÄ… w lodówce. Nigdy nie bierz tych leżących na sÅ‚oÅ„cu, w cieple i bez wody.
- Jeśli kupujesz białe szparagi wybierz te grubsze. Weź pod uwagę fakt, że trzeba będzie je obrać.
- Zielone szparagi mogÄ… być cienkie. JeÅ›li sÄ… mÅ‚ode wówczas nie trzeba ich obierać. Możesz to sprawdzić wbijajÄ…c w nie paznokieć. JeÅ›li sÄ… wÅ‚ókna to trzeba obrać - paznokieć siÄ™ wtedy nie wbije.

krok 2

Jak przechowywać szparagi?

- Szparagi powinny być wykorzystane w ciągu 2-3 dni od czasu ich zakupu. Im świeższe tym lepsze.
- Szparagi przechowuj w miseczce z zimnÄ… wodÄ… w pozycji pionowej.
- Szparagi możesz przechowywać również w lodówce z zawiniÄ™tymi koÅ„cami w wilgotny papier.
- Gotowanie szparagów w żelaznym garnku zmienia ich kolor.
- JeÅ›li szparagi sÄ… bardzo twarde lub stare obierz je ze skórki za pomocÄ… obieraczki do warzyw.
- Szparagi po ugotowaniu należy przechowywać w temperaturze pokojowej. Lodówka zabija ich zapach.

krok 3

Jak gotować szparagi?

Ogólnie mówiÄ…c, potrzebujemy szczególnej instrukcji gotowania szparagów. Wystarczy nam para wodna, woda lub grill, troszkÄ™ masÅ‚a, sól, pieprz i gotowe. Jest to niezwykle proste chociaż istnieje kilka zasad, które przedstawiam poniżej.

krok 4

Szparagi potrzymaj w wodzie przez kilka minut a następnie nimi poruszaj w wodzie, aby usunąć piasek i zanieczyszczenia. Możesz je umyć również pod bieżącą wodą.

krok 5
Gotowanie szparagów 2 Gotowanie szparagów 2

Odłam twarde końce szparagów. Górna część jest bardzo miękka i delikatna jednak ich trzon jest twardy. Odłam je więc od dołu około 1/3 łodygi.

krok 6
Gotowanie szparagów 3 Gotowanie szparagów 3

Zamiast odłamywać twarde końce szparagów możesz je również obciąć (na wysokości 1/3 łodygi). Odrzuconych łodyg szparagów nie wyrzucaj - możesz ich użyć do gotowania zup lub do sosów.

krok 7
Gotowanie szparagów 4 Gotowanie szparagów 4

Jeśli szparagi są grube i twarde lub stare obierz je tak cienko jak cienka jest ich końcówka. Szparagi, które są bardzo cienkie nie trzeba obierać. Pączków szparagów nie trzeba w ogóle obierać.

krok 8

Na czas gotowania zwiąż szparagi w wiązkę (łatwo będzie ci je później wyciągnąć na raz). Szparagi włóż do gotującej się, osolonej wody. Gotuj przez około 10 min lub po prostu do czasu gdy będą miękkie.

krok 9

Szparagi możesz ugotować na parze. Dopraw je solą i pieprzem i gotuj na parze przez około 4 min (zielone szparagi), 10 min (białe i fioletowe) - aż będą miękkie.

krok 10

Jeśli używasz garnka do gotowania szparagów lub wysokiego wąskiego garnka wówczas je zwiąż w wiązkę a następnie wstaw do garnka główkami do góry - główki powinny znajdować się nad wodą.

krok 11
Gotowanie szparagów 5 Gotowanie szparagów 5

Jeśli używasz kuchenki mikrofalowej do gotowania szparagów, przełóż je do plastikowego pojemnika i przykryj folią. W rogu zrób mały otwór aby para mogła się wydostać. Ustaw mikrofalę na wysoką temperaturę i gotuj szparagi przez około 2, 5 min. Jeśli chcesz aby były bardziej miękkie pozostaw je w mikrofalówce na kolejne 30 sek. Uważaj, aby nie rozgotować szparagów ponieważ zrobi się z nich zielonkawa papka.

krok 12
Gotowanie szparagów 6 Gotowanie szparagów 6

Szparagi są pyszne na gorąco i na zimno. Jeśli chcesz je podać na zimno musisz jak najszybciej je schłodzić - w innym wypadku szybko stracą jasny, zielony kolor. Aby szybko schłodzić szparagi włóż je do miseczki wypełnionej zimną wodą i lodem.

krok 13
Gotowanie szparagów 7 Gotowanie szparagów 7

Szparagi możesz schłodzić również pod zimną bieżącą wodą.

Wskazówki i ostrzeżenia

  • Szparagi, mimo iż znane byÅ‚y jeszcze starożytnym Rzymianom, w Polsce nie sÄ… zbytnio popularne z racji na ich dość wysokÄ… cenÄ™. WartoÅ›ci odżywcze szparagów to wit. C, B, B2, sód, wapÅ„, magnez, fosfor, karoten, sole potasowe, asparagina, substancje azotowe i siarkowe oraz bÅ‚onnik. 100 g szparagów to tylko 15 kcal. Jedzenie szparagów jest wskazane dla osób cierpiÄ…cych na kamicÄ™ nerkowÄ… ze wzglÄ™du na zawartość substancji azotowych i siarkowych.
  • Szparagi powinny zostać zjedzone tego samego dnia po ich przygotowaniu.

Komentarze

 

Skomentuj

Nie jesteÅ› zalogowany.
Twój komentarz nie zostanie zapamiętany w Twoim profilu użytkownika.

Zamów artykuł

Jeśli szukasz artykułu powiedz nam o tym.

Podobne artykuły
Tipy.pl on Facebook