strona główna » Zdrowie » Zdrowie Rodzinne » Zdrowie Kobiety

Jak łagodzić bóle menstruacyjne domowymi sposobami?

oceń:

[1 ocen]

bóle menstruacyjne

Masaż brzucha z użyciem specjalnej mieszanki olejków może łagodzić bóle menstruacyjne. Masaż ten może być stosowany w razie potrzeby - jest on łagodny dla skóry, może być więc stosowany do każdego jej typu. Poniżej znajdziesz instrukcję jak zrobić mieszankę olejków potrzebnych do masażu, łagodzącego bóle menstruacyjne.

Skomentuj Oflaguj artykuł

URL:

TAGI: bóle menstruacyjne, bóle menstruacyjne domowe sposoby, bóle menstruacyjne zapobieganie, sposoby na bóle menstruacyjne, bóle przedmiesiączkowe, bóle przed miesiączką

Rzeczy, których potrzebujesz

stopień trudności: umiarkowane

1 stołowa łyżka oleju słonecznikowego
2 krople olejku imbirowego
2 krople olejku rumiankowego

krok 1

Wlej olej słonecznikowy do miseczki, dodaj do niego olejek imbirowy i rumiankowy. Mieszaj dokładnie i powoli, aż olejki połączą się ze sobą.

krok 2

Weź dwie łyżeczki (od herbaty) zmieszanych ze sobą olejków i nałóż je na dłonie. Rozetrzyj olejek na dłoniach, aby się ogrzały.

krok 3

Następnie połóż dłonie na brzuchu, w miejscu w który boli cię podczas menstruacji. Masuj okrężnymi ruchami przesuwając dłonie od dołu do góry. Możesz masować cały brzuch.

krok 4

Jeżeli masaż nie pomógł, połóż się na plecach i połóż na brzuchu termofor lub rozgrzaną poduszkę elektryczną. Kiedy poczujesz, że twoje mięśnie trochę się rozluźniły ponownie masuj brzuch używając mieszanki olejków.

krok 5

Jeżeli nie zużyłeś całego olejku możesz go wlać do małego słoiczka i zachować na następny raz. Słoiczek zakręć i przechowuj w ciemnym miejscu bez dostępu promieni słonecznych. Olejek zachowa świeżość jeszcze przez 3-4 tygodnie.

Komentarze

zobacz wszystkie komentarze

Skomentuj

Nie jesteś zalogowany.
Twój komentarz nie zostanie zapamiętany w Twoim profilu użytkownika.

zaloguj się zarejestruj się