strona główna » Zdrowie » Zdrowie Rodzinne » Zdrowie Kobiety

Jak łagodzić bóle menstruacyjne domowymi sposobami?

oceń:

[1 ocen]

bóle menstruacyjne

Masaż brzucha z użyciem specjalnej mieszanki olejków może łagodzić bóle menstruacyjne. Masaż ten może być stosowany w razie potrzeby - jest on łagodny dla skóry, może być więc stosowany do każdego jej typu. Poniżej znajdziesz instrukcję jak zrobić mieszankę olejków potrzebnych do masażu, łagodzącego bóle menstruacyjne.

Skomentuj Oflaguj artykuł Dodaj do ulubionych Drukuj

TAGI: bóle menstruacyjne, bóle menstruacyjne domowe sposoby, bóle menstruacyjne zapobieganie, sposoby na bóle menstruacyjne, bóle przedmiesiączkowe, bóle przed miesiączką

Rzeczy, których potrzebujesz

stopień trudności: umiarkowane

1 stołowa łyżka oleju słonecznikowego
2 krople olejku imbirowego
2 krople olejku rumiankowego

krok 1

Wlej olej słonecznikowy do miseczki, dodaj do niego olejek imbirowy i rumiankowy. Mieszaj dokładnie i powoli, aż olejki połączą się ze sobą.

krok 2

Weź dwie łyżeczki (od herbaty) zmieszanych ze sobą olejków i nałóż je na dłonie. Rozetrzyj olejek na dłoniach, aby się ogrzały.

krok 3

Następnie połóż dłonie na brzuchu, w miejscu w który boli cię podczas menstruacji. Masuj okrężnymi ruchami przesuwając dłonie od dołu do góry. Możesz masować cały brzuch.

krok 4

Jeżeli masaż nie pomógł, połóż się na plecach i połóż na brzuchu termofor lub rozgrzaną poduszkę elektryczną. Kiedy poczujesz, że twoje mięśnie trochę się rozluźniły ponownie masuj brzuch używając mieszanki olejków.

krok 5

Jeżeli nie zużyłeś całego olejku możesz go wlać do małego słoiczka i zachować na następny raz. Słoiczek zakręć i przechowuj w ciemnym miejscu bez dostępu promieni słonecznych. Olejek zachowa świeżość jeszcze przez 3-4 tygodnie.

Komentarze (0)

Skomentuj

Nie jesteś zalogowany.
Twój komentarz nie zostanie zapamiętany w Twoim profilu użytkownika.

zaloguj się zarejestruj się