strona główna » Zdrowie » Choroby i Leczenie » Kontuzje Sportowe

Sposoby na siniaki i stłuczenia

28820

2.75 oceń:

[288 ocen]

Siniaki i stłuczenia

Każdy, kto uprawia jakiś sport wie doskonale czym są siniaki i stłuczenia oraz jak mogą one uprzykrzać nam życie. Czy to snowboard, paintball czy trenowanie jakiejś sztuki walki - prawie zawsze wracamy do domu obolali i potłuczeni. Poniżej przedstawiamy kilka sposobów na to jak usunąć siniaki oraz przyśpieszyć leczenie stłuczenia.

Skomentuj Oflaguj artykuł Dodaj do ulubionych

Rzeczy, których potrzebujesz

stopień trudności: umiarkowane

Lód
Maść z arniki
Kompres z roztworem sody
Czosnek i oliwa

krok 1

Lód

Zimne temperatury powodują szybszą regenerację tkanki. Do stłuczonego miejsca należy przyłożyć na nie dłużej niż 10 minut woreczek z lodem lub żelowy kompres. Okłady należy parokrotnie powtórzyć.

Jeśli nie mamy pod ręką lodu należy przyłożyć do obolałego miejsca cokolwiek zimnego. Może to być zimna butelka lub woreczek z zamrożonymi warzywami.

Na wszelkie siniaki nie należy nakładać maści rozgrzewających!

krok 2

Maść z arniki

Maść z arniki zdecydowanie przyśpiesza gojenie się i znikanie siniaków. Preparaty zawierające wyciąg z arniki można kupić w aptekach i sklepach zielarskich.

Bardzo dobra jest maść Arcalen z wyciągiem z kwiatów arniki i nagietka, która ułatwia i przyśpiesza gojenie się krwiaków, wylewów podskórnych oraz nacieków okołostawowych. Cena: ok. 8zł

krok 3

Kompres z roztworem sody

Na obtłuczone miejsce przyłóż kompres nasączony roztworem sody. Użyj jednej łyżeczki na 100 ml (około pół szklanki wody).

Alternatywnie można użyć sprayu Altacet. Preparat ten działa natychmiast dając ulgę w bólu oraz schładzając obolałe miejsce.

krok 4

Okład z czosnkiem i oliwą

Rozgniatamy 5 ząbków czosnku, który następnie mieszamy z 2 łyżkami oliwy z oliwek. Nasączamy gazę tym roztworem i przykładamy na stłuczone miejsce kilka razy w ciągu dnia.

Okładu takiego nie należy stosować na miejsca z ranami otwartymi, ani nawet na te z obdartym lub uszkodzonym naskórkiem.

Wskazówki i ostrzeżenia

Bardzo dobry na siniaki i stłuczenia jest plaster Prel Blue na kontuzje. Łatwy w użyciu, szybko działa, nie brudzi w przeciwieństwie do maści i relatywnie tani (ok. 3 zł).

TAGI: siniaki stłuczenia, leczenie siniaków, sposoby na siniaki, sposoby na stłuczenia, leczenie stłuczeń, sposoby na siniaki i stłuczenia, leczenie stłuczenia, leczenie stłuczonego palca

Komentarze (20)

zobacz wszystkie komentarze skomentuj

Karan

oflaguj ten komentarz

2012-04-01 Słuchajcie,
Mam problem z bólami kolana po starej kontuzji. Środki przeciwbolowe typu apap nic nie dają a ostatnio w te pogodę czasami ciezko mi sie przez to ruszać. Polecicie coś??

Ania.

oflaguj ten komentarz

2012-02-24 Zleciałam schodząc w dół ze stromych schodów.. leciałam do przodu, na szczęście tylko trochę dłoń obdarta, ale pod kolanem mam małe zatarcie, pod tym siniak no i opuchlizna, dodatkowo chyba od telefonu w kieszeni boli mnie (Nie wiem co to udo? W każdym razie z przodu). Co zrobić? Strasznie boli, nie mogę się schylać, a jeśli już to nagle dostaje jakby skurcz i ogromny ból na całą nogę.. To stłuczenie, czy te sposoby jak wyżej pomogą?

Monika

oflaguj ten komentarz

2012-02-13

Co mam zrobić podbiłam sobie oko jak balon. Nawet korektory i fluidy nie chcą zakryć koloru bordo i intensywnego fioletu. Monika

asior

oflaguj ten komentarz

2012-01-25 moja córka co chwilę przychodzi z jakimś siniakiem... najlepszym domowym sposobem jest smarowanie go smalcem :) nie żartuję, robię tak już od kilku lat, nawet sama stosuję tę metodę :) smalec nie tylko przyspiesza zniknięcie przebarwienia, ale także wygładza tkankę podskórną...

kasia

oflaguj ten komentarz

2011-08-23 proszę o poradę co pomoże małemu dziecku na stłuczony nosek.

zobacz wszystkie komentarze (20)

Skomentuj

Nie jesteś zalogowany.
Twój komentarz nie zostanie zapamiętany w Twoim profilu użytkownika.

zaloguj się zarejestruj się