Tutaj jesteś: Zdrowie > Choroby i Leczenie > Bóle Głowy > Co robić gdy boli głowa?

Co robić gdy boli głowa?

Redaktor: , specjalista Tipy.pl
Stopień trudności: łatwe
Oceń 
 4.5/5 (239 ocen)
Co robić gdy boli głowa?
Ból głowy jest jedną z najczęstszych dolegliwości. Napięcie, stres, niepokój, zmęczenie, złość, zatoki, głód czy złe ciśnienie mogą spowodować wystąpienie silnego bólu głowy. Poniżej przedstawiamy parę prostych sposobów na walkę z bólem.
1
masaż głowy
Masaż

Przed wykonaniem masażu rozetrzyj na palcach nalewkę bursztynową (dostępna w sklepach zielarskich), olejek różany, szałwiowy, tymiankowy lub rozmarynowy.

Masaż skroni. Skronie ugniatamy równocześnie używając do tego palca wskazującego i środkowego, ruchem zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Okrążenia powtarzamy około 30 razy nie odrywając przy tym palców od skroni.

Masaż czoła. Palce przesuwamy okrężnymi ruchami od środka czoła (tuż nad brwiami) do skroni. Czynność tą wykonujemy 3 razy. Masaż czoła kończymy naciskając zagłębienia skroni. Naciskamy coraz mocniej przez około 5 sekund. Końcowy ucisk nie powinien być bolesny lecz przyjemny i orzeźwiający.
2
Napij się kawy

Jeśli ból głowy wywołany jest przez niskie ciśnienie lub zmianę pogody.
3
Zioła
Zioła i przyprawy

Kozłek lekarski lub melisa pomogą jeśli ból głowy wywołany jest stresem. Zioła zalej wrzątkiem i zaparzaj przez 10 minut.

Przepis na napar z ziół na ból głowy:

Po pól łyżeczki liści brzozy, ziele nostrzyka i pączków brzozy zalać wrzątkiem. Zaparzać pod przykryciem 15 minut. Napar ten należy pić 3 razy dziennie po jedzeniu.

Właściwości uspokajające posiadają również: melisa, bazylia, mięta, gałka muszkatołowa, tymianek oraz majeranek.
4
Wodna terapia

Zanurz stopy w misce z bardzo ciepłą wodą a na czole połóż zimny kompres. Dla dodatkowego efektu kompres można skropić paroma kroplami nalewki bursztynowej.

Alternatywą jest prysznic z ciepłą i zimną wodą na przemian. Tani szok termiczny poprawia ukrwienie naczyń w mózgu.
5
Aromatyczna kąpiel
Aromatyczna kąpiel

Aromatyczna kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych wspaniale odpręża i relaksuje nie tylko ciało ale również duszę. Olejki eteryczne nie tylko dostarczają miłych wrażeń zapachowych lecz również pobudzają nasze receptory zapachowe w mózgu. Dzięki temu uruchamiają one system wytwarzania przeciwbólowych endorfin.

Dolej do wanny z gorącą wodą 3 krople olejku bergamotowego, 3 krople olejku neroli oraz 8 kropli olejku sandałowego. Po kąpieli będziesz czuć się jak nowo narodzony.

Po kąpieli weź zimny prysznic.
6
Zjeść coś

Często ból głowy spowodowany jest głodem. Zastanówmy się zatem kiedy i co ostatnio jedliśmy i piliśmy.
7
czekolada
Uzupełnij magnez

Magnez jest składnikiem, którego brak wywołuje poddenerwowanie i mniejszą odporność na stres, co często powoduje ból głowy. Aby uzupełnić niedobór magnezu należy jeść regularnie orzechy, czekoladę, fasolę, figi, banany oraz pić kakao.
8
Pij dużo wody

Woda ma działanie oczyszczające z toksyn oraz przywraca energię, gdy jesteśmy przemęczeni.
Oceń 
 4.5/5 (239 ocen)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Rafal - 2012-12-18
Cześć.Też miałem bóle głowy byłem u neurologa i TK.
Powód był błahy - przypadkiem zasugerował to neurolog - zawsze siedziałem po ciemku przy komputerze przy zgaszonym świetle.
Od momentu jak zacząłem siedzieć z zapaloną żarówką problem zniknał!
mona - 2012-11-15
Mam 12 lat . Często boli mnie głowa nic mi nie pomaga . Najlepiej moge poradzić iść do neurologa ://
hugg - 2012-10-08

Jeżeli ma się bóle głowy w tak młodym wieku radzę wybrać się do neurologa a nie szukać porad na forum.

Kasia - 2012-09-12
A próbowaliście innych metod, takich jak synchronizacja półkul mózgowych, na przykład z Fruiti?
baronetka - 2012-06-15
podoba mi się ta rada, by jeść regularnie czekoladę, mam wymówkę… bo niestety w praktyce to, co działa to tabletka. Ja biorę sprawdzoną – ibupar. Czasem ibupar forte.

Święta i Uroczystości

Czy zamierzasz zostać w domu na Sylwestra czy jedziesz na imprezę z okazji dnia Św. Patryka - zwróć się do nas po...

Jak zaplanować Dzień Matki?

Dzień Matki jest dniem, w którym wszyscy chcemy uczcić nasze mamy. W Polsce obchodzony jest on 26. maja. Spraw, aby ten...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
Chyba nikt nie znosi bólu głowy. Jest to bardzo nieprzyjemne i męczące. Większość bóli głowy pojawia się nagle i szybko...
Naturalne sposoby na ból głowy
Chyba nikt nie znosi bólu głowy. Jest to bardzo nieprzyjemne...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub