Jak leczyć nerwicę lękową?

2012-05-07 Demented . Trzęsienie nóg, to została uruchomiona w tobie reakcja obronna organizmu. Wydalasz napięcia powstałe w ciele i jeżeli do tego jesteś jeszcze tego świadomy, to ta twoja uwaga na tych nogach, pozwala temu napięciu swobodnie uciec. Nie wiem co u ciebie jest pierwsze, czy zaczynasz obserwować myśl o trzęsących się nogach i puszczasz wtedy napięcie, czy nogi zaczynają ci się trząść, a ty to obserwujesz i też to puszczasz. Ale to nie ma znaczenia. Działa i tyle. Mnie telepie już od paru lat i jestem coraz lżejszy.Ona33. To co czujesz w tej chwili to chce ciebie opuścić. To są tylko myśli i emocje. Jeżeli otworzysz oczy na coś innego, tylko będziesz patrzeć z uwagą na to coś, to te emocje nie zatrzymywane przez ciebie w parę minut z ciebie wyjdą i tyle. Możesz też zwrócić uwagę na te emocje. poczuć to, zobaczyć z pełną świadomością co to jest. Może to narastać, narastać i zaraz pęknie. Nie bój się tego. Wszystkiemu trzeba się poddać.
Sam poddaję się już od paru lat. Coś co mnie męczyło kiedyś już nie istnieje. Poczytajcie sobie moje wychodzenie z nerwicy. Kizam. blog

2012-05-07

Demented . Trzęsienie nóg, to została uruchomiona w tobie reakcja obronna organizmu. Wydalasz napięcia powstałe w ciele i jeżeli do tego jesteś jeszcze tego świadomy, to ta twoja uwaga na tych nogach, pozwala temu napięciu swobodnie uciec. Nie wiem co u ciebie jest pierwsze, czy zaczynasz obserwować myśl o trzęsących się nogach i puszczasz wtedy napięcie, czy nogi zaczynają ci się trząść, a ty to obserwujesz i też to puszczasz. Ale to nie ma znaczenia. Działa i tyle. Mnie telepie już od paru lat i jestem coraz lżejszy. Ona33. To co czujesz w tej chwili to chce ciebie opuścić. To są tylko myśli i emocje. Jeżeli otworzysz oczy na coś innego, tylko będziesz patrzeć z uwagą na to coś, to te emocje nie zatrzymywane przez ciebie w parę minut z ciebie wyjdą i tyle. Możesz też zwrócić uwagę na te emocje. poczuć to, zobaczyć z pełną świadomością co to jest. Może to narastać, narastać i zaraz pęknie. Nie bój się tego. Wszystkiemu trzeba się poddać.

Sam poddaję się już od paru lat. Coś co mnie męczyło kiedyś już nie istnieje

2012-05-06 Ja mam podobne objawy, które stale się nasilają. 16 lat temu byłam świadkiem śmierci mojej babci, która zmarła przy mnie na zawał. Strasznie się to na mnie odbiło, przez długi czas miałam wrażenie że zaraz ktoś przy mnie upadnie i umrze, w nocy wstawałam by sprawdzić czy żyją rodzice. z czasem ustapiło, ale od dwóch lat się ponownie objawiło i coraz bardziej się nasila. Co jakis czas dopada mnie straszny lęk, towarzyszy temu wzrost cisnienia, bóle brzucha i głowy, mam wrażenie, że zaraz umrę, dostanę wylewu czy zawału. Nie umiem normlanie zyć, ciągle się boję o zdrowie własne czy bliskich. Nie wiem jak sobie z tym poradzić, biore tabletki uspokajające, ale to nie pomaga.

2012-05-03 A ja powiem tak: Nerwicę lekową ma od marca 2010r. Na początku rzeczywiście było ciężko bo nie wiedziałem jak sobie poradzić. Lecz , w 2011 roku zaczełem sobie z tą chorobą radzić. Gdy mam atak czyli nagły zupełnie nie wiadomo skąd pojawiający się paniczny strach , lęk,
trzęsę nogami niczym Ci którzy mają chorobę uciekających nóg, :) wiem że wydaję się to beznadziejne a nawet odrazu nie przynosi spodziewającego się efektu ale działa. Myslę że trzeba mocno czymś innym się zająć by zapomniec o lęku wtedy on ustaje. Kiedyś
brałem tabletki '' Hydroxzizinum VP '' ale dziś biorę je okazyjnie bo ten myk z nogami mi pomaga. Wiem jak Ciężko jest tym osobom które równierz mają tę chorobę ponieważ jest ona bardzo wkurzająca i dotkliwa, lecz tą jak i każdą inną da się wyleczyć. GG:11535900 ,

2012-04-12 ja mam to samo , boje sie gdziekolwiek isc , szczegolnie do szkoly . nie jem prawie nic , rodzice na mnie krzycza , ale ja nie wiem jak mam sobie poradzic , ciagle tylko placze :'(