Tutaj jesteś: Zdrowie > Choroby i Leczenie > Choroby Układu Krążenia > Jak poprawić krążenie krwi?
Jak poprawić krążenie krwi?

Jak poprawić krążenie krwi?

Stopień trudności: umiarkowane
, specjalista Tipy.pl
 2.2/5 (232 ocen)
Oceń 
Na złe krążenie uskarża się wiele osób. Jednym z charakterystycznych objawów tej przypadłości są zimne dłonie i stopy oraz ich cierpnięcie. Złe krążenie krwi jest przyczyną wolnej przemiany materii jednak może być również reakcją organizmu na ekstremalne zmiany temperatury. W każdym jednak przypadku objawy złego krążenia można zminimalizować naturalnymi sposobami.
1

Suplementacja:



WAPŃ: 500-1000 mg na dobę (starsze kobiety: 1500-2000 mg).
KOENZYM Q10: 60 mg, jeden do trzech razy na dobę.
L-KARNITYNA: 50-500 mg na dobę.
MAGNEZ: 250-500 mg na dobę.
OMEGA-3: 50 mg, jeden do trzech razy na dobę.
KOMPLEKS WITAMIN Z GRUPY B: 25-50 mg na dobę.
WITAMINA C: 500-1000 mg na dobę.
WITAMINA E: 400-500 IU na dobę.

2

Zioła



Poniższe zioła mogą poprawić krążenie krwi. Możesz zdecydować się brać je osobno lub przyjmować gotowe kapsułki:



Pieprz Cayenne
Ekstrakt z imbiru (do kupienia tutaj)- 170 mg, 1-2 kapsułki dziennie
Ekstrakt ginkgo biloba: 60 mg, 1-3 razy dziennie
Ekstrakt z zielonej herbaty - 100 mg, 2 razy dziennie
Ekstrakt z głogu: 250 mg 1-2 razy dziennie

3
Picie czerwonego wina polepsza krążenie krwi w dużo większym stopniu, niż regularne jedzenie błonnika. Dietę wzbogać również o cebulę. Surowa cebula jest dużo lepsza dla twojego zdrowia, niż cebula smażona czy gotowana.
4
Bierz naprzemienne zimne i ciepłe prysznice. Polepszają one krążenie krwi.
Jak naturalnie leczyć miażdżycę?
Jak stawiać bańki?
Jak leczyć chorobę Raynauda?
Jak poprawić krążenie krwi?
Przeczytaj teraz: Jak leczą pijawki?
 2.2/5 (232 ocen)
Oceń 
  • Komentarze Tipy.pl (4)

Nie będzie widoczny na stronie
 
topielica - 2013-08-23
Bardzo dobrym sposobem jest masaż i jeżdżenie na rowerku oczywiście na świeżym powietrzu -lampeczka wina czerwonego również wskazana .
hiszpan - 2012-10-22
co za brednie, sama mam słabe krążenie, ale mam bardzo szybką przemianę materii, jedno z drugim nie ma żadnego związku
taaa - 2012-05-06
tak jasne też mam złe krążenie krwi a ręce mi się pocą :O
Devilek - 2012-02-19
Zwięzły i tematyczny artykuł. Jestem wdzięczny.
Odświeżający wyobraźnię i orzeźwiający zmysły pomysł na letnią imprezę. Beczka z arbuza na pewno wzbudzi zachwyt...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
Kąpielowe nasiadówki wracają do łask jako stosunkowo bezpieczny lek na wiele problemów zdrowotnych. Nasiadówki są...
Jak zrobić nasiadówkę?
Kąpielowe nasiadówki wracają do łask jako stosunkowo bezpieczny lek na wiele problemów...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub