Jak nabrać pewności siebie?

Rozpoznaj źródło swoich kompleksów. Co sprawia, że się zawstydzasz i tracisz grunt pod nogami? Może to być praktycznie wszystko, począwszy od trądziku, aż po kolegów ze szkoły. Określ wszystko, co sprawia, że czujesz się gorszy i niedowartościowany, nazwij to i zapisz. Możesz podrzeć kartkę, na której zapisałeś wszystkie twoje lęki, na znak tego, że już więcej nie dasz im przejąć nad sobą kontroli.

Porozmawiaj o swoich lękach z przyjacielem lub partnerem. Musisz zrozumieć, że trzeba rozwiązać każdy problem, aby móc iść na przód. Nic nie dzieje się z dnia na dzień. Musisz włożyć wiele wysiłku w to, by usunąć przyczynę braku pewności siebie, ponieważ sama nie zniknie. Musisz nauczyć się akceptować siebie, zarówno swoją przeszłość, jak i teraźniejszość, ponieważ nie masz wpływu na to, co już się wydarzyło. Nie zmienisz biegu przeszłych wydarzeń poprzez myślenie o nich źle. Dlatego najlepiej nie myśl o nich wcale.

Pamiętaj, że nikt nie jest doskonały. Nawet ludzie, którzy wydają się być bardzo pewni siebie mają jakieś skrywane niepokoje i kompleksy. W pewnym momencie życia każdy z nas może czuć, że czegoś mu brak. Zaakceptuj to, że zawsze znajdziesz w sobie coś, czemu daleko będzie od ideału.

Zidentyfikuj swoje mocne strony. Każdy z nas jest w czymś dobry, dlatego wystarczy odkryć swój talent i to na nim się skoncentrować. Daj sobie prawo do bycia dumnym z tego, co robisz. Pewność siebie jest stanem umysłu i aby ją osiągnąć nie możesz robić z siebie ofiary. Wyraź siebie, czy to przez sztukę, muzykę czy naukę. Znajdź coś, co lubisz. Każdy rodzi się z jakimś „pakietem” talentów i mocnych stron. Jeżeli trudno ci wymienić dwie lub trzy rzeczy, które naprawdę lubisz robić, przyłącz się do różnych kółek zainteresowań, by odkryć w czym jeszcze możesz okazać się dobry. Gdy odnajdziesz swoją pasję, będziesz czuć się wyjątkowy i dumny, a to pomoże ci zbudować pewność siebie. Poszerzanie zainteresowań i zdobywanie nowych umiejętności pomoże ci nie tylko zdobyć pewność siebie, ale także wzbudzić podziw ze strony twoich znajomych.

Bądź wdzięczny za to, co masz. Każdy z nas odczuwa fakt, że czegoś mu brakuje. Nie jest ważne czy chodzi o rzeczy emocjonalne, czy materialne. Jedni mówią, że jest to miłość, inni że pieniądze. Ty jednak ciesz się z tego, co masz. Satysfakcja i zadowolenie pomogą ci pokonać poczucie niedosytu lub niespełnienia. Wewnętrzny spokój może uczynić cuda w pracy nad pewnością siebie.

Bądź pozytywnie nastawiony, nawet jeżeli tak się nie czujesz. Unikaj użalania się nad sobą i wzbudzania współczucia u innych. Jeśli nie chcesz, by inni postrzegali cię jak kogoś gorszego, musisz przestać się nad sobą użalać. Zamiast tego zawsze pozytywnie mów o sobie, swojej przyszłości, dokonaniach i postępach. Nie bój się mówić o swoich mocnych stronach i dotychczasowych osiągnięciach. W ten sposób możesz powstrzymać negatywne myślenie i zyskać nieco pewności siebie.

Akceptuj komplementy z wdziękiem. Gdy ktoś prawi ci komplementy, nie zaprzeczaj im i nie spuszczaj głowy. Zamiast tego podziękuj i pięknie się uśmiechnij.

Spójrz w lustro i uśmiechnij się do siebie. W ten sposób możesz zaobserwować działanie tzw. sprzężenia zwrotnego. Uśmiechając się do siebie pobudzasz swój mózg do rejestrowania pozytywnych emocji. Tak więc uśmiechając się do siebie w lustrze możesz czuć się zadowolony z siebie, a w dłuższej perspektywie zyskać wiarę we własne siły.

Udawaj pewność siebie. Badania dowodzą, że ludzie, którzy dużo się uśmiechają, mogą przekonać samych siebie, że są zadowoleni. Udawaj, że całkowicie siebie akceptujesz, a może sam się o tym przekonasz.

Trzymaj się zasad. Jeżeli nie masz nic, w co mógłbyś wierzyć, to tak naprawdę nie posiadasz niczego. Bez względu na to, co stało się w twoim życiu, jeżeli masz jakieś zasady, trzymaj się ich idąc dalej.

Pomagaj innym. Gdy robisz coś dobrego dla innych, zyskujesz dużo pozytywnej energii, a to zwiększa pewność siebie. Tylko jeżeli całkowicie zaakceptujesz to, jakim człowiekiem jesteś wewnątrz, będziesz mógł całkowicie pogodzić się z tym, jaki jesteś na zewnątrz.

Zawsze miej na twarzy uśmiech, a będzie on budował twoją pewność siebie.