Jak tańczyć taniec brzucha?

strona główna » Sport i Fitness » Rekreacja » Taniec

Porada video

Ocena:

Taniec brzucha jest tańcem orientalnym popularnym na Bliskim Wschodzie i w Afryce Północnej. Naucz się jak ruszać biodrami, brzuchem, biustem i rękami po to aby rozgrzać serce każdego mężczyzny na świecie.

Dodane przez: shakira

Komentrzy: 0

141

zobacz wiecej artykulów tego autora

RSS

Dodaj do ulubionych Oflaguj artykul

TAGI: bellydance, belly dance, taniec brzucha, płaski brzuch, taniec brzucha kroki, taniec brzucha nauka, taniec brzucha krok po kroku, taniec brzucha w domu, taniec brzucha ruchy, taniec brzucha teoria, taniec brzucha układ, taniec brzucha instruktaż, taniec brzucha instrukcje, taniec brzucha online, taniec brzucha opis

Rzeczy, których potrzebujesz

stopien trudnosci: umiarkowane

orientalna muzyka (indyjska, bollywood, egipska itp.)

E-mail Drukuj

krok 1

Taniec brzucha znany jest od kilku tysięcy lat, jednak dopiero teraz stał się niezwykle popularny na całym świecie. Jest to taniec, który potrafi wyeksponować z każdej kobiety to co najwspanialsze a mianowicie umiejętność uwodzenia oraz witalność. Taniec ten jest symbolem płodności, pobudza naszą seksualność jak również posiada właściwości uzdrawiające.

krok 2

Taniec brzucha to przede wszystkim ruchy bioder, brzucha, ramio i dłoni. Dzięki tańcowi wzmocnisz mięśnie nóg, brzucha, bioder i pośladków. Taniec ten jest również wskazany dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa.

krok 3

Ruchy bioder - poruszamy miednicą w kierunku poziomym lub zakreślamy nią koła. Należy pamiętać aby ruszać tylko biodrami a nie całym ciałem.

Wibracje - bardzo szybko potrząsamy miednicą lub ramionami.

Ósemka - obracamy miednicą kształt ósemki (poziomo)

Wskazówki i ostrzezenia

taniec brzucha pomoże Ci zwalczyć kompleksy. Będziesz czuć się piękna, atrakcyjna i seksowna jak nigdy dotąd.
Taniec brzucha jest polecany dla kobiet w ciąży.

Komentarze (0)

skomentuj

Skomentuj

Nie jesteś zalogowany.
Twój komentarz nie zostanie zapamiętany w Twoim profilu użytkownika.