#1 2008-11-06 09:38
Jak ćwiczyć przy braku czasu?
Jak ćwiczyć przy braku czasu?
Praca, dom, dzieci i miliard obowiązków, którym musisz sprostać. Nie możesz sobie pozwolić na zajęcia fitness w klubie ani regularne ćwiczenia na siłowni? Zrób postanowienie, nawet malutkie, aby ćwiczyć przez 5 dni w tygodniu. Zaczynaj po 20 minut dziennie. Może to być czas podczas przerwy, której potrzebujesz w ciągu całego dnia wypełnionego różnymi zadaniami.
Czytaj więcej
- Reklama
#2 2010-08-11 15:57
- salamoniza
- Zarejestrowany: 2010-08-11
- Posty: 6
Re: Jak ćwiczyć przy braku czasu?
Zamiast zwykłego roweru można przesiąść się na rower stacjonarny i pokonywać trasy podczas oglądania telewizji. Wystarczy czterdzieści minut dziennie, a uda się nam szybko zauważyć pierwsze efekty naszego wysiłku.