Sporty Ekstremalne
RSS 
Zmierz się ze sportami ekstremalnymi i żyj pełnią życia. Nasi eksperci poradzą Ci jak podnieść swoje umiejętności we wszystkich dziedzinach związanych z adrenaliną. Wybierasz się na wakacje w góry? Skorzystaj z rad naszych ekspertów dotyczących jazdy na snowboardzie, nartach, wspinaczki lub kolarstwa górskiego. Brakuje Ci wrażeń i emocji a mieszkasz w mieście? Może skateboard lub le parkour jest właśnie dla Ciebie?
 |
Kategorie w Sporty Ekstremalne
Motocross (1)
Narty (23)
Nurkowanie (2)
Skateboard (1)
Snowboard (26)
Surfing (1)
Wakeboard (1)
Windsurfing (1)
Porady w Sporty Ekstremalne [55]
 |
Surfing w Polsce może nie jest zbyt popularny ze względu na małe fale jednak dla chcącego nic trudnego. I na Bałtyku można znaleźć fale wystarczające do surfowania. czytaj więcej
|
 |
Dobrze przygotowane mięśnie i ścięgna mają duże znaczenie dla sportów zimowych. Jeździsz na nartach lub na snowboardzie? Silne nogi, zwłaszcza w górnych partiach, pomogą ci wytrwać cały dzień na stoku. Na szczęście wypracowanie mięśni nóg jest bardzo proste. Jeżeli zaczniesz ćwiczyć mięśnie nóg... czytaj więcej
|
 |
Fakt, iż jazda na nartach możliwa jest tylko w określonej porze roku, sprawia, że jest ona długo wyczekiwana i upragniona. Jednocześnie czyni to ją bardzo niebezpieczną. Ponieważ nie możesz ćwiczyć jazdy na nartach zanim spadnie śnieg, musisz przygotować na to wyzwanie swój organizm. Wielu z nas... czytaj więcej
|
 |
Trik 50-50 jest jednym z tych, które przyciągają tłumy ludzi na zawodach snowboardowych. Poza tym, nie jest trudny i dzięki niemu można umilić sobie zjazd z górki. Trik ten polega na wskoczeniu na jakąś podłużną przeszkodę (murek, rurka, barierka, poręcz) i prostym zjechaniu z niej. Poniżej... czytaj więcej
|
 |
Nollie jest trikiem snowboardowym, którego dobrze jest się nauczyć zaraz po opanowaniu ollie. Nollie jest przeciwieństwem ollie. Wykonując ollie zaczynamy od podniesienia przedniej części deski zaś wykonując nollie - tylną część. Cały schemat wygląda identycznie jednak w odwrotnej kolejności. Aby... czytaj więcej
|
 |
Snowboard ma ten minus, że za każdym razem kiedy chcemy podejść kawałek pod delikatną górkę lub nawet po terenie płaskim to musimy ściągać deskę. Czasami jest to duża strata czasu, zwłaszcza wówczas, gdy utykamy w terenie płaskim a do stoku dzieli nas tylko kilka metrów. W takich przypadkach... czytaj więcej
|
 |
W ciągu ostatnich 15 lat snowboard stał się szalenie popularny. W tym sporcie tak naprawdę liczy się inwencja twórcza (freestyle). Jednak jedną z pierwszych rzeczy, jakich musisz się nauczyć podczas skoków, jest miękkie i udane lądowanie. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek dla początkującego... czytaj więcej
|
 |
Naciągnięcie mięśnia może być bardzo bolesne. Dolegliwość ta może dać się nam we znaki nawet podczas wykonywania podstawowych czynności. Dzieje się tak wówczas,, gdy nadmiernie chcemy wykorzystać nasze mięśnie i zbytnio je naciągamy. Może to prowadzić do znacznie poważniejszych powikłań.... czytaj więcej
|
 |
Naderwanie mięśni, znane także jako naciągnięcie, występuje wówczas, gdy mięsień jest zbytnio rozciągnięty. Kontuzja ta wiąże się z wielkim cierpieniem i długotrwałym bólem.
Wyróżniamy 3 stopnie naderwania mięśni:
1. Łagodna... czytaj więcej |
 |
Nie ma nic gorszego nisz przemarznięte stopy. Zwłaszcza podczas szusowania po stoku na desce snowboardowej w najzimniejsze dni w roku. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, co robić by stopy były zawsze ciepłe. czytaj więcej
|
 |
Pierwszy wypad na narty nie musi się skończyć sześcioma tygodniami w gipsie. Trzeba tylko przestrzegać pewnych zasad, które zapewnią bezpieczeństwo. Po pierwsze trzeba wcześniej przygotować formę, nie jeździć pod wpływem alkoholu i nie próbować slalomu między drzewami jak James Bond. czytaj więcej
|
 |
Jednym z podstawowych błędów amatorów snowboardu jest złe ubieranie się na stok. Jeansy i zwykła kurtka nie są zalecane do jazdy na desce, ponieważ wykonane są w dużej mierze z bawełny. Bawełna wchłania wodę z naszego ciała i z otoczenia, drobinki wody zamarzają i powodują ochładzanie ciała.... czytaj więcej
|
 |
Zimowe wyjazdy na snowboard należą do najtrudniejszych, jeżeli chodzi o pakowanie się. Oprócz rzeczy, które zawsze się pakuje trzeba pamiętać o całej gamie akcesoriów dla miłośników białego szaleństwa. Wystarczy, że zapomnisz jednej małej, rzeczy takiej jak np. rękawiczki i albo będziesz zmuszony... czytaj więcej
|
 |
Lawinę można porównać do dywanu, stoisz na nim i nagle ktoś wyciąga go z pod twoich nóg. Różnica polega na tym, że lawina może nieść nawet kilka tysięcy ton śniegu i pędzić z prędkością ponad 150 km/h. Lawiny, każdego roku są przyczyną śmierci wielu turystów, część ofiar umiera na skutek... czytaj więcej
|
 |
Wiele osób martwi się, jak zachować bezpieczeństwo na stoku podczas zjazdu. Stok narciarski z pewnością należy do niebezpiecznych miejsc. Zagrożeń jest wiele. Jeśli jednak będziemy przestrzegać kilku prostych zasad, to zwiększą się nasze szanse na uniknięcie poważnej kolizji. Nawet najbardziej... czytaj więcej
|
 |
Nawet jeśli nie planujemy sami montować wiązań, to umiejętność ich regulacji na stoku jest bardzo pomocna. Często bowiem zdarza się, że po kilku przejazdach wiązania samoczynnie się poluzowują. Jeżeli nie będziesz potrafił tego sam zrobić i źle zamocujesz wiązania, nie będziesz mógł w pełni... czytaj więcej
|
 |
Przed zakupem gogli narciarskich powinniśmy najpierw się dobrze zastanowić. Czy pasują one bardzo dobrze do naszego kształtu twarzy? Czy kolor soczewki i poziom filtracji promieni UV są odpowiednie na stok, na który się wybieramy? Czy są kompatybilne z naszym kaskiem? I czy nie są zbyt drogie?... czytaj więcej
|
 |
Wyjazd na narty to doskonały pomysł na odpoczynek dla Ciebie i dla Twojej rodziny. Ale brak doboru odpowiedniej odzieży na idealne wakacje może spowodować, że zmarzniemy, a nasz wyjazd okaże się fiaskiem. Pamiętaj o tym, że pogoda w górach może być bardzo zmienna – ciepły dzień może w ciągu kilku... czytaj więcej
|
 |
Woskowanie nart przed wyjazdem na stok jest bardzo ważną i niezbędną czynnością. W tym celu możesz udać się do specjalisty, który wykona to za ciebie lub spróbować zrobić to samodzielnie. Wbrew pozorom nie jest to wcale takie trudne. Przeczytaj poniższe wskazówki a dowiesz się jak woskować swoje... czytaj więcej
|
 |
Wybierając się na stok często szukasz odpowiedniego ubrania, które pozwoli Ci na zachowanie ciepłoty ciała i pozostanie suche niezależnie od panujących warunków atmosferycznych. Dobór odpowiedniej odzieży jest naprawdę ważny, zwłaszcza jeżeli jesteś początkującym narciarzem czy snowboardzistą.... czytaj więcej
|
|
Przeglądaj TipySprawdź nasze kategorie
- Biznes
- Dom i Ogród
- Dziecko
- Elektronika
- Finanse Osobiste
- Hobby, Gry i Zabawki
- Imprezy i Rozrywka
- Internet
- Jedzenie i Picie
- Komputery
- Kultura i Społeczeństwo
- Miłość, Przyjaźń i Rodzina
- Moda i Uroda
- Motoryzacja
- Nauka i Edukacja
- Podróże
- Praca i Kariera
- Prawo
- Ślub i Wesele
- Sport i Fitness
- Święta i Uroczystości
- Sztuka i Rozrywka
- Zdrowie
- Zwierzęta