Sport i Fitness
RSS
Najlepszy przewodnik dla fanów sportu, lekkoatletów, trenerów i znawców rekreacji i fitness. Od gry w piłkę nożną i ćwiczenia przed maratonem do zdobycia pracy na stanowisku trenera reprezentacji narodowej lub maskotki drużyny – znajdziesz tu wszystkie pomocne instrukcje jak z nowicjusza stać się zawodowcem. Zainteresowany wzięciem udziału w Tour de France? Grasz w bilard? Uprawiasz wspinaczkę górską lub kochasz snowboard? Mamy dla Ciebie szereg informacji na ten i wiele innych tematów z zakresu sportu i rekreacji.
Kategorie w Sport i Fitness
Porady w Sport i Fitness [406]
 |
Coraz więcej narciarzy i snowboardzistów używa kasków. W przypadku uderzenia kaski minimalizują ewentualne obrażenia oraz urazy głowy. Szczególnie kiedy jeździmy po skalnych i lesistych terenach, kask może niejednokrotnie uratować nam życie. Co więcej, zwróćmy uwagę na to, że wszyscy najlepsi... czytaj więcej
|
 |
Jeżeli byłaś zapaloną biegaczką zanim zaszłaś w ciąże, możliwe jest abyś kontynuowała swoją pasje będąc w ciąży. czytaj więcej
|
 |
Jazda na zwykłym rowerze będąc w ciąży, jest dobrym wyborem, ale nie na długo, ponieważ powiększający się brzuch zmusi Cię do rozstania z rowerem. Możesz natomiast zaprzyjaźnić się z rowerem treningowym, i jeździć na nim przez całe 9 miesięcy. Poniżej znajdziesz porady, jak używać bezpiecznie... czytaj więcej
|
 |
Jest wiele różnych typów rowerów i wiele różnych typów ludzi z różnymi wymaganiami, co do roweru. Niektórzy lubią sztuczki, inni lubią się ścigać a jeszcze inni lubią kontrolować szybkość. Przy zakupie roweru powinieneś się kierować swoimi własnymi preferencjami. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek,... czytaj więcej
|
 |
Zostawiłaś śpiwór w przyczepie kempingowej na zimę i teraz śmierdzi stęchlizną a pleśń pojawiła się w środku? Może przechowywałaś w piwnicy, która podmokła a w śpiworze narosła pleśń. Martwisz się jak pozbędziesz się zapachu pleśni i białego nalotu? Może powinnaś wyrzucić śpiwór? Poczekaj, jest... czytaj więcej
|
 |
Shimmy – to drżenie i potrząsanie określonej części ciała. W tańcu brzucha może to być biust, brzuch i biodra. Potrząsanie wywołane jest szybkim poruszaniem części ciała sąsiadującej z tą której drżenie dotyczy. Nazwa shimmy nie jest ustabilizowana. Zobacz w jaki sposób potrząsać biustem, brzuchem... czytaj więcej
|
 |
Ósemka w tańcu brzucha symbolizuje wieczność i nieskończoność a jej centrum jest osoba tańcząca. Ósemka stanowi jedną z podstawowych sekwencji tańca brzucha. czytaj więcej
|
 |
Pozdrowienie Słońca jest codzienną praktyką duchową joginów posiada formę 12-stu pozycji Surya Namaskar. Jest to jednak doskonałe ćwiczenie dla każdego - dla całego ciała oraz umysłu i można je wykonywać o każdej porze dnia. Pozdrowienie Słońca posiada uzdrawiający wpływ na całe ciało, działa... czytaj więcej
|
 |
Węzeł rybacki jest dobry do szybkiego łączenia dwóch lin. Można wiązać nim również liny znajdujące się w wodzie ponieważ łatwo go rozwiązać nawet wówczas gdy jest mokry. czytaj więcej
|
 |
Praca, dom, dzieci i miliard obowiązków, którym musisz sprostać. Nie możesz sobie pozwolić na zajęcia fitness w klubie ani regularne ćwiczenia na siłowni? Zrób postanowienie, nawet malutkie, aby ćwiczyć przez 5 dni w tygodniu. Zaczynaj po 20 minut dziennie. Może to być czas podczas przerwy, której... czytaj więcej
|
 |
Regularne spacery, marsze mogą pozytywnie wpłynąć na obniżenie ciśnienia i cholesterolu, wzmocnić mięśnie, spalić kalorie i sprawić, że Twoje serce będzie zdrowsze. czytaj więcej
|
 |
Mimo, że robi się zimno na dworze, pogoda robi się zmienna, wkrótce może spaść śnieg, są sposoby na to, aby kontynuować ćwiczenia i utrzymać zgrabną sylwetkę. Przeczytaj, co proponujemy. czytaj więcej
|
 |
Czy w ogóle warto ćwiczyć i patrzeć na to co jesz? Czy to ma jakieś znaczenie? To przecież tak bardzo popularny ostatnimi czasy temat debat i kampanii na rzecz zdrowia. Należysz do grupy fanatyków szeroko pojętego fitness, czy może uważasz to wszystko za bzdury i głupoty. A może jeszcze sam nie... czytaj więcej
|
 |
Surfing w Polsce może nie jest zbyt popularny ze względu na małe fale jednak dla chcącego nic trudnego. I na Bałtyku można znaleźć fale wystarczające do surfowania. czytaj więcej Tagi: surfing w Polsce, surfing Polska
|
 |
Jednym z podstawowych błędów amatorów snowboardu jest złe ubieranie się na stok. Jeansy i zwykła kurtka nie są zalecane do jazdy na desce, ponieważ wykonane są w dużej mierze z bawełny. Bawełna wchłania wodę z naszego ciała i z otoczenia, drobinki wody zamarzają i powodują ochładzanie ciała.... czytaj więcej
|
 |
Wyjazd na narty to doskonały pomysł na odpoczynek dla Ciebie i dla Twojej rodziny. Ale brak doboru odpowiedniej odzieży na idealne wakacje może spowodować, że zmarzniemy, a nasz wyjazd okaże się fiaskiem. Pamiętaj o tym, że pogoda w górach może być bardzo zmienna – ciepły dzień może w ciągu kilku... czytaj więcej
|
 |
Zimowe wyjazdy na snowboard należą do najtrudniejszych, jeżeli chodzi o pakowanie się. Oprócz rzeczy, które zawsze się pakuje trzeba pamiętać o całej gamie akcesoriów dla miłośników białego szaleństwa. Wystarczy, że zapomnisz jednej małej, rzeczy takiej jak np. rękawiczki i albo będziesz zmuszony... czytaj więcej
|
 |
W ciągu ostatnich 15 lat snowboard stał się szalenie popularny. W tym sporcie tak naprawdę liczy się inwencja twórcza (freestyle). Jednak jedną z pierwszych rzeczy, jakich musisz się nauczyć podczas skoków, jest miękkie i udane lądowanie. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek dla początkującego... czytaj więcej
|
 |
Wiele osób martwi się, jak zachować bezpieczeństwo na stoku podczas zjazdu. Stok narciarski z pewnością należy do niebezpiecznych miejsc. Zagrożeń jest wiele. Jeśli jednak będziemy przestrzegać kilku prostych zasad, to zwiększą się nasze szanse na uniknięcie poważnej kolizji. Nawet najbardziej... czytaj więcej
|
 |
Nie ma nic gorszego nisz przemarznięte stopy. Zwłaszcza podczas szusowania po stoku na desce snowboardowej w najzimniejsze dni w roku. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, co robić by stopy były zawsze ciepłe. czytaj więcej
|
Przeglądaj TipySprawdź nasze kategorie
- Biznes
- Dom i Ogród
- Dziecko
- Elektronika
- Finanse Osobiste
- Hobby, Gry i Zabawki
- Imprezy i Rozrywka
- Internet
- Jedzenie i Picie
- Komputery
- Kultura i Społeczeństwo
- Miłość, Przyjaźń i Rodzina
- Moda i Uroda
- Motoryzacja
- Nauka i Edukacja
- Podróże
- Praca i Kariera
- Prawo
- Ślub i Wesele
- Sport i Fitness
- Święta i Uroczystości
- Sztuka i Rozrywka
- Zdrowie
- Zwierzęta
Najczęściej wyszukiwane