Luna komentarze [1]

Praca, dom, dzieci i miliard obowiązków, którym musisz sprostać. Nie możesz sobie pozwolić na zajęcia fitness w klubie ani regularne ćwiczenia na siłowni? Zrób postanowienie, nawet malutkie, aby ćwiczyć przez 5 dni w tygodniu. Zaczynaj po 20 minut dziennie. Może to być czas podczas przerwy, której... czytaj więcej

Ida komentarze [0]

Każda kobieta w ciąży, jeśli tylko dobrze się czuje może być aktywna fizycznie. Dbałość o sylwetkę i kondycję zaprocentuje łatwiejszym porodem, a maluszek urodzi się silniejszy i sprawniejszy. Podczas 9 miesięcy najczęściej polecane jest pływanie, gimnastyka pod okiem trenera ze szkoły rodzenia,... czytaj więcej

Ania komentarze [0]

Prawdopodobnie wiesz o tym jak ważne jest utrzymanie fizycznej kondycji ciała, ale czasami Twój czas pracy może sprawić, że nie uda Ci się znaleźć czasu na ćwiczenia. Dlaczego wiec nie spróbować ćwiczyć w pracy? Poniżej znajdziesz kilka porad jak wykonywać ćwiczenia w pracy. czytaj więcej

Mona komentarze [2]

To nie jest instrukcja krok po kroku, jakie ćwiczenie wykonywać, ale porady jak zorganizować swój zdrowy styl życia zachowując kondycję i zdrową sylwetkę. czytaj więcej