Tutaj jesteś: tag > Shake białkowy
Tag Shake białkowy (2)
Koktajl białkowy domowej roboty
4.5000/5
Jak zrobić koktajl białkowy domowej roboty?
redaktor: Prosport, specjalista Tipy.pl
Białko jest podstawowym elementem zdrowej diety. Koktajle wysokobiałkowe często są stosowane wśród osób regularnie ćwiczących w celu uzupełnienia ich potrzeb żywieniowych. Poniżej...   czytaj więcej »
koktail proteinowy
3.8889/5
Jak zrobić koktajl proteinowy?
redaktor: Prosport, specjalista Tipy.pl
Koktajle proteinowe są zwykle robione z owoców z dodatkiem białka serwatkowego. Są one używane do uzupełniania poziomu białka zwłaszcza dla kulturystów, oraz wegetarian. Mogą one znacznie...   czytaj więcej »
Podobne porady
testosteron
4.4876/5
Jak zwiększyć poziom testosteronu?
redaktor: Prosport, specjalista Tipy.pl
Testosteron jest podstawowym hormonem potrzebnym do zwiększenia masy mięśniowej i wytrzymałości mięśni. Dobry program ćwiczeniowy, samodyscyplina i godziny spędzone na siłowni pomogą...   czytaj więcej »
Ćwiczenia na klatkę piersiową
4.0000/5
Jak zbudować klatkę piersiową?
redaktor: MariuszL, specjalista Tipy.pl

Klatka piersiowa pełni niezwykle istotną funkcję jaką jest ochrona narządów wewnętrznych głównie serca i płuc. Jest zbudowana z dwunastu par żeber, mostka i kręgów piersiowych kręgosłupa...   czytaj więcej »

jak przytyć?
3.2823/5
Jak szybko przytyć?
redaktor: Prosport, specjalista Tipy.pl
Nieważne czy chcesz zrobić to dla sportu, czy też z powodów osobistych, przybranie na wadze wcale nie jest takie proste, jak może się wydawać. Dla wielu ludzi zdobycie kilku dodatkowych...   czytaj więcej »
siłownia
2.5833/5
Jak szybko przybrać na masie?
redaktor: Prosport, specjalista Tipy.pl
Nie ma nic bardziej frustrującego niż spędzanie na siłowni wielu godzin i braku jakichkolwiek efektów. Nawet, jeżeli robisz się coraz silniejszy i możesz podnosić większe ciężary nie...   czytaj więcej »
Ćwiczenia na plecy
2.6667/5
Jak ćwiczyć plecy?
redaktor: MariuszL, specjalista Tipy.pl

Mięśnie pleców, czyli prawidłowo mięśnie grzbietu, to bardzo duża grupa mięśniowa. Zajmują całą tylną powierzchnię tułowia przebiegając od czaszki, aż do miednicy. Są grupą...   czytaj więcej »

ćwiczenia na siłowni
3.0000/5
Jak ćwiczyć na siłowni?
redaktor: Patric, specjalista Tipy.pl
Zamierzasz zacząć trenować na siłowni, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Najlepiej zacząć od wykupienia karnetu. Większość osób, które zaczynają swoja przygodę z siłownią nie wie, w...   czytaj więcej »
ćwiczenia z hantlami
3.3050/5
Jak ćwiczyć hantlami?
redaktor: Prosport, specjalista Tipy.pl
Nie potrzebujesz żadnego wymyślnego wyposażenia siłowni, aby móc ćwiczyć całe swoje ciało. Możesz wykonać niemal każde ćwiczenie w domu przy pomocy hantli. W rzeczywistości, lepiej...   czytaj więcej »
ćwiczenie bicepsu
3.8333/5
Jak ćwiczyć biceps?
redaktor: Prosport, specjalista Tipy.pl
Bicepsy są znaczącymi mięśniami znajdującymi się z przodu ramienia, łączącymi łokieć z barkiem – używane są niemal podczas każdej wykonywanej czynności, od przekręcania klucza do...   czytaj więcej »

Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub