Tutaj jesteś: tag > ćwiczenia na plecy z hantlami
Tag ćwiczenia na plecy z hantlami (2)
Ćwiczenia na mięśnie pleców
3.7500/5
Jak wzmocnić mięśnie pleców?
redaktor: MariuszL, specjalista Tipy.pl
Większość z nas narzeka na bóle kręgosłupa, bóle pleców. Jest to najczęściej spowodowane tym, że wiele osób pracuje siedząc. Przeciąża to mocno kręgosłup i osłabia mięśnie pleców. Do tego...   czytaj więcej »
Ćwiczenia na plecy
2.6667/5
Jak ćwiczyć plecy?
redaktor: MariuszL, specjalista Tipy.pl

Mięśnie pleców, czyli prawidłowo mięśnie grzbietu, to bardzo duża grupa mięśniowa. Zajmują całą tylną powierzchnię tułowia przebiegając od czaszki, aż do miednicy. Są grupą...   czytaj więcej »

Podobne porady
skakanka
4.7778/5
Jak skakać na skakance?
redaktor: Pudzian, specjalista Tipy.pl
Skakanka przypomina nam dzieciństwo. Ale w rzeczywistości skakanka jest wspaniałym narzędziem do fitnessu. Dzięki niej można naprawdę stracić na wadze. Nie wystarczy jednak tylko po prostu...   czytaj więcej »
rozciąganie mięśni
3.4286/5
Jak się rozciągać w domu?
redaktor: healther, ekspert Tipy.pl
Zanim zaczniesz wykonywać jakiś wysiłek fizyczny musisz pamiętać o rozgrzewce, a najbardziej o rozciąganiu mięśni całego ciała. Unikniesz w ten sposób zakwasów, skurczy i ogólnie bóli...   czytaj więcej »
ćwiczenia nóg
4.3333/5
Jak mieć szczupłe uda i łydki?
redaktor: healther, ekspert Tipy.pl
Uda i łydki to części ciała, które z reguły są przez nas nielubiane, bo za grube, za chude, niekształtne, nieumięśnione – każda z nas znajdzie powód, by nie lubić swoich ud czy łydek.   czytaj więcej »
ćwiczenia z muzyką
5.0000/5
Jak ćwiczyć w domu przy muzyce?
redaktor: healther, ekspert Tipy.pl
Wybierz sobie pięć swoich ulubionych piosenek. Najlepiej jeśli będzie to muzyka rytmiczna, dość szybka. Wykonuj poniższe ćwiczenia do kolejnych piosenek. Krok pierwszy – piosenka pierwsza,...   czytaj więcej »
ćwiczenia na piłce gimnastycznej
4.5000/5
Jak ćwiczyć na piłce gimnastycznej?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Ćwiczenia z piłką gimnastyczną są jednymi z najprzyjemniejszych. Zarazem są to ćwiczenia bardzo skuteczne. Mało jest akcesoriów do ćwiczeń, które działają tak skutecznie na wszystkie partie...   czytaj więcej »
brzuszki na piłce gimnastycznej
3.8696/5
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha na piłce gimnastycznej?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Ćwiczenia na piłce są bardzo skuteczne i co najważniejsze bezpieczne dla nas. Za pomocą piłki można ćwiczyć mięśnie praktycznie każdej części ciała. Ja jednak skupię się na mięśniach...   czytaj więcej »
ćwiczenia z hantlami
3.3050/5
Jak ćwiczyć hantlami?
redaktor: Prosport, specjalista Tipy.pl
Nie potrzebujesz żadnego wymyślnego wyposażenia siłowni, aby móc ćwiczyć całe swoje ciało. Możesz wykonać niemal każde ćwiczenie w domu przy pomocy hantli. W rzeczywistości, lepiej...   czytaj więcej »
trening kardio
4.3333/5
30-minutowy trening kardio w domu
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Marzysz o szczupłej sylwetce, ale nie masz cierpliwości czekać na nią miesiącami? Wypróbuj specjalnie przygotowany 30-minutowy trening kardio. Pozwoli ci on spalić nawet 350 kcal zaledwie...   czytaj więcej »

Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub