Tutaj jesteś: tag > ćwiczenia na plecy z hantlami
Tag ćwiczenia na plecy z hantlami (2)
Ćwiczenia na mięśnie pleców
3.7500/5
Jak wzmocnić mięśnie pleców?
redaktor: MariuszL, specjalista Tipy.pl
Większość z nas narzeka na bóle kręgosłupa, bóle pleców. Jest to najczęściej spowodowane tym, że wiele osób pracuje siedząc. Przeciąża to mocno kręgosłup i osłabia mięśnie pleców. Do tego...   czytaj więcej »
Ćwiczenia na plecy
2.6667/5
Jak ćwiczyć plecy?
redaktor: MariuszL, specjalista Tipy.pl

Mięśnie pleców, czyli prawidłowo mięśnie grzbietu, to bardzo duża grupa mięśniowa. Zajmują całą tylną powierzchnię tułowia przebiegając od czaszki, aż do miednicy. Są grupą...   czytaj więcej »

Podobne porady
taniec
5.0000/5
Przyjemne i skuteczne ćwiczenia przez taniec
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Szukasz przyjemnego sposobu na spalenie zbędnych kalorii? Postaw na taniec. Obroty, podskoki, kręcenie biodrami – wszystko to może w ekspresowy sposób wyszczuplić twoją figurę. To...   czytaj więcej »
ćwiczenia na dolne mięśnie pleców
4.5000/5
Jak wzmocnić dolne mięśnie pleców?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Jeśli cierpisz na częste bóle w dolnej części pleców, pewnie ucieszy cię wiadomość, że istnieje łatwy sposób, żeby się go pozbyć. Zamiast łykać kolejne środki przeciwbólowe, wciel w życie...   czytaj więcej »
rozciąganie w pracy
4.6667/5
Jak się rozciągać w pracy siedzącej?
redaktor: healther, ekspert Tipy.pl
Długie godziny spędzone przed komputerem, za biurkiem, w kasie czy w okienku bankowym na pewno nam nie służą. Niestety, jeśli taką mamy pracę nie mamy wyjścia jak tylko zmienić pracę, lub...   czytaj więcej »
mięśnie pleców
4.0000/5
Jak rozciągać plecy?
redaktor: Pudzian, specjalista Tipy.pl
Korzystamy z mięśni pleców wykonując niemal każdą codzienną czynność, od spaceru po grę w siatkówkę. Aby zmniejszyć ryzyko urazu tych mięśni, rozciągaj je za każdym razem przed i po...   czytaj więcej »
ćwiczenia z taśmą
5.0000/5
Jak ćwiczyć z taśmą fitness?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Jak wyrzeźbić piękną sylwetkę w każdym miejscu, w każdym czasie i za naprawdę niewielkie pieniądze? Regularnie wykonywać zestaw ćwiczeń z taśmą fitness. Trening opisany poniżej zajmie ci...   czytaj więcej »
ramiona
3.0000/5
Jak ćwiczyć ramiona w domu?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Sukienki na ramiączkach, topy, bluzki bez rękawków – gdy tylko zakładasz te ubrania z rozpaczą spoglądasz w lustro widząc, że twoje ramiona stały się obwisłe, utraciły jędrność i zaczął je...   czytaj więcej »
piłka gimnastyczna
3.0000/5
Jak ćwiczyć nogi na piłce gimnastycznej?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Piłka do ćwiczeń staje się coraz popularniejsza i zyskuje coraz więcej zwolenników. Nic dziwnego. Ćwiczenia z nią są nie tylko bezpieczne dla zdrowia, ale i bardzo skuteczne. Poniżej dwa...   czytaj więcej »
ćwiczenia w domu
1.0000/5
Jak ćwiczyć fitness w domu? Zbiór najlepszych ćwiczeń online
redaktor: Karolinas, specjalista Tipy.pl
Nawet nie wychodząc z domu możesz pozwolić sobie na intensywne ćwiczenia z trenerem! Jak? Przeczytaj artykuł i poznaj strony, na których sławni trenerzy podpowiadają jak skutecznie dbać o...   czytaj więcej »

Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub