Tutaj jesteś: tag > ćwiczenia na kręgosłup piersiowy
Tag ćwiczenia na kręgosłup piersiowy (2)
Ćwiczenia na mięśnie pleców
3.7500/5
Jak wzmocnić mięśnie pleców?
redaktor: MariuszL, specjalista Tipy.pl
Większość z nas narzeka na bóle kręgosłupa, bóle pleców. Jest to najczęściej spowodowane tym, że wiele osób pracuje siedząc. Przeciąża to mocno kręgosłup i osłabia mięśnie pleców. Do tego...   czytaj więcej »
Ćwiczenia na plecy
2.6667/5
Jak ćwiczyć plecy?
redaktor: MariuszL, specjalista Tipy.pl

Mięśnie pleców, czyli prawidłowo mięśnie grzbietu, to bardzo duża grupa mięśniowa. Zajmują całą tylną powierzchnię tułowia przebiegając od czaszki, aż do miednicy. Są grupą...   czytaj więcej »

Podobne porady
ćwiczenia dla zaawansowanych
5.0000/5
Jakie są podstawowe ćwiczenia w domu – dla zaawansowanych.
redaktor: healther, ekspert Tipy.pl

Wiele osób żyje w przekonaniu, że jeśli zwiększą intensywność i ilość ćwiczeń, to szybciej schudną. Niestety to nie zawsze się sprawdza. Nie liczy się ilość, ale jakość. Wystarczy...   czytaj więcej »

bóle kręgosłupa
5.0000/5
Jak wykonać ćwiczenia na kręgosłup?
redaktor: naturalnie, specjalista Tipy.pl
Osoby cierpiące na ból krzyża nie powinny długo leżeć w łóżku. Po obudzeniu się należy wstać możliwie szybko i przejść do codziennej porannej gimnastyki. Nie musi ona być długa i męcząca....   czytaj więcej »
rozciąganie przy biurku
5.0000/5
Jak unikać bólu kręgosłupa pracując przy komputerze?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Praca przy komputerze jest coraz bardziej popularna. Firmy się komputeryzują, my sami w domach też siedzimy często przed komputerem i załatwiamy różne sprawy lub po prostu serfujemy po...   czytaj więcej »
ból kręgosłupa
4.1667/5
Jak pozbyć się bólu kręgosłupa?
redaktor: Doktorek, specjalista Tipy.pl

Większości z nas raz na jakiś czas dokucza ból kręgosłupa. Odczuwamy przeszywający ból w dolnej części pleców. Jeśli nieraz budzisz się z bólem kręgosłupa,...   czytaj więcej »

piłka gimnastyczna
3.0160/5
Jak ćwiczyć plecy na piłce?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Ćwiczenia na piłce gimnastycznej idealnie wzmacniają mięśnie nie tylko pleców, ale też i mięśnie brzucha, nóg, rąk i inne. Poniżej przedstawiam dwa podstawowe, acz skuteczne ćwiczenia na...   czytaj więcej »
ćwiczenia w domu
1.0000/5
Jak ćwiczyć fitness w domu? Zbiór najlepszych ćwiczeń online
redaktor: Karolinas, specjalista Tipy.pl
Nawet nie wychodząc z domu możesz pozwolić sobie na intensywne ćwiczenia z trenerem! Jak? Przeczytaj artykuł i poznaj strony, na których sławni trenerzy podpowiadają jak skutecznie dbać o...   czytaj więcej »
Ćwiczenia przy basenie
3.5000/5
Jak ćwiczyć abs?
redaktor: Boorka, specjalista Tipy.pl
Jeśli chcesz poprawić wygląd brzucha, możesz być zaskoczona jak łatwo jest ten cel osiągnąć. Niezbędne są do tego regularne ćwiczenia opisane poniżej.   czytaj więcej »
trening wytrzymałościowy
5.0000/5
Intensywny trening cardio i wytrzymałościowy
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Lato rozwija się w najlepsze, a ty wciąż czujesz się jak jedna wielka tłuściutka kluseczka? Nie przejmuj się! Nawet, jeśli nie masz czasu na siłownię, możesz spalić zbędne kilogramy. Przy...   czytaj więcej »

Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub