Tutaj jesteś: tag > ćwiczenia na kręgosłup piersiowy
Tag ćwiczenia na kręgosłup piersiowy (2)
Ćwiczenia na mięśnie pleców
3.7500/5
Jak wzmocnić mięśnie pleców?
redaktor: MariuszL, specjalista Tipy.pl
Większość z nas narzeka na bóle kręgosłupa, bóle pleców. Jest to najczęściej spowodowane tym, że wiele osób pracuje siedząc. Przeciąża to mocno kręgosłup i osłabia mięśnie pleców. Do tego...   czytaj więcej »
Ćwiczenia na plecy
2.6667/5
Jak ćwiczyć plecy?
redaktor: MariuszL, specjalista Tipy.pl

Mięśnie pleców, czyli prawidłowo mięśnie grzbietu, to bardzo duża grupa mięśniowa. Zajmują całą tylną powierzchnię tułowia przebiegając od czaszki, aż do miednicy. Są grupą...   czytaj więcej »

Podobne porady
cwiczenia izometryczne
5.0000/5
Jakie ćwiczenia izometryczne można wykonywać w domu?
redaktor: wrobel, specjalista Tipy.pl
Osoby, które nie mają czasu na siłownię oraz osoby starsze i zapracowane, zachęcam do zapoznania się z ćwiczeniami typowo domowymi, do których nie potrzeba przyrządów treningowych....   czytaj więcej »
trening
5.0000/5
Jak zadbać o ładną sylwetkę na lato?
redaktor: wrobel, specjalista Tipy.pl
Proponuję zestaw ćwiczeń dla pań i panów, pozwalający osiągnąć ładną i zgrabną sylwetkę. Ćwiczenia są mieszanką aerobiku i fitnessu. Ćwiczenia mają na celu pobudzić poszczególne mięśnie i...   czytaj więcej »
jędrne plecy
5.0000/5
Jak ujędrnić plecy? 4 ćwiczenia na piłce
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Lato zbliża się nieubłaganie. Już wkrótce odsłonimy nasze zaniedbane po zimie ciała, z zażenowaniem patrząc w lustro, gdy okaże się, że ulubione bikini nie leży już na nas tak dobrze jak...   czytaj więcej »
płaski brzuch
3.6154/5
Jak spalić tłuszcz z brzucha? 9 skutecznych ćwiczeń
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Jeśli wciąż myślisz, że najlepszym sposobem na spalenie tłuszczu z brzucha jest robienie brzuszków, jesteś w olbrzymim błędzie. Płaski brzuch wymaga ćwiczeń angażujących różne partie...   czytaj więcej »
ćwiczenia na płaski brzuch
4.5000/5
Jak mieć płaski brzuch – ćwiczenia dla zaawansowanych.
redaktor: healther, ekspert Tipy.pl
Jeśli jesteś już na dość zaawansowanym poziomie, prowadzisz zdrowy tryb życia, regularnie ćwiczysz, a ćwiczenia, które wykonujesz nie sprawiają CI już większej trudności czas najwyższy...   czytaj więcej »
piękne stopy
3.0000/5
Jak dbać o stopy? Zestaw ćwiczeń
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Dbasz o zgrabną, wysportowaną sylwetkę - umięśnione uda, jędrne ramiona, płaski brzuch. A czy myślałaś kiedyś o stopach? To one każdego dnia dźwigają na sobie cały twój ciężar. Choć pewnie...   czytaj więcej »
ćwiczenia z hula hop
4.8333/5
Jak ćwiczyć z hula hop?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Hula hop nieodłącznie kojarzy nam się z czasami dzieciństwa. Niewiele z nas zdaje sobie jednak sprawę z tego, że jest to potężne narzędzie do ćwiczeń, które potrafi ukształtować mięśnie ud,...   czytaj więcej »
piłka gimnastyczna
3.0000/5
Jak ćwiczyć nogi na piłce gimnastycznej?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Piłka do ćwiczeń staje się coraz popularniejsza i zyskuje coraz więcej zwolenników. Nic dziwnego. Ćwiczenia z nią są nie tylko bezpieczne dla zdrowia, ale i bardzo skuteczne. Poniżej dwa...   czytaj więcej »

Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub