Tutaj jesteś: tag > ćwiczenia na kanapie
Tag ćwiczenia na kanapie (1)
ćwiczenia na kanapie
5.0000/5
Jak ćwiczyć na kanapie?
redaktor: hugger, specjalista Tipy.pl
Gdy zbliżają się zimowe miesiące, dni stają się chłodniejsze, krótsze i już nie takie przyjemne tracimy ochotę na wychodzenie z domów. Chwytamy pilota w dłoń i zasiadamy przed telewizorami....   czytaj więcej »
Podobne porady
zdrowe nogi
5.0000/5
Jakie są proste ćwiczenia na łydki i uda?
redaktor: healther, ekspert Tipy.pl
Nogi mają różne rozmiary i kształty, niektóre są długie, inne krótkie, jeszcze inne szczupłe lub masywne. Niezależnie od tego, nogi powinny być ładne i zdrowe. A każde nogi niezależnie od...   czytaj więcej »
ćwiczenie ramion
3.0000/5
Jak ujędrnić ramiona ćwicząc 15 minut dziennie?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Wiek, zbędne kilogramy, brak ruchu – wszystkie te czynniki prowadzą do utraty jędrności problematycznych partii ciała. O ile dalekie od ideału uda, czy pośladki da się ukryć pod odpowiednio...   czytaj więcej »
skakanka
4.7778/5
Jak skakać na skakance?
redaktor: Pudzian, specjalista Tipy.pl
Skakanka przypomina nam dzieciństwo. Ale w rzeczywistości skakanka jest wspaniałym narzędziem do fitnessu. Dzięki niej można naprawdę stracić na wadze. Nie wystarczy jednak tylko po prostu...   czytaj więcej »
rozciąganie mięśni
3.0000/5
Jak się rozciągać w domu?
redaktor: healther, ekspert Tipy.pl
Zanim zaczniesz wykonywać jakiś wysiłek fizyczny musisz pamiętać o rozgrzewce, a najbardziej o rozciąganiu mięśni całego ciała. Unikniesz w ten sposób zakwasów, skurczy i ogólnie bóli...   czytaj więcej »
ćwiczenia nóg
4.3333/5
Jak mieć szczupłe uda i łydki?
redaktor: healther, ekspert Tipy.pl
Uda i łydki to części ciała, które z reguły są przez nas nielubiane, bo za grube, za chude, niekształtne, nieumięśnione – każda z nas znajdzie powód, by nie lubić swoich ud czy łydek.   czytaj więcej »
ćwiczenia z muzyką
5.0000/5
Jak ćwiczyć w domu przy muzyce?
redaktor: healther, ekspert Tipy.pl
Wybierz sobie pięć swoich ulubionych piosenek. Najlepiej jeśli będzie to muzyka rytmiczna, dość szybka. Wykonuj poniższe ćwiczenia do kolejnych piosenek. Krok pierwszy – piosenka pierwsza,...   czytaj więcej »
ćwiczenia ramion
5.0000/5
Jak ćwiczyć ramiona hantlami?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Jeżeli marzysz o jędrnych, pięknie wyrzeźbionych ramionach, jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia celu. Poniżej znajdziesz profesjonalny 15-minutowy trening ramion, który pozwoli ci...   czytaj więcej »
ćwiczenia na piłce - pośladki
5.0000/5
Jak ćwiczyć pośladki na piłce?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Zastanawiałeś się kiedyś w jaki sposób wykorzystać piłkę gimnastyczną, aby wyćwiczyć nią pośladki? Tak? I co, wpadłeś na jakiś pomysł? Jeśli wpadłeś – plus dla Ciebie. Jeśli zaś nie, lub...   czytaj więcej »
ćwiczenie bioder
5.0000/5
Jak ćwiczyć biodra i uda?
redaktor: healther, ekspert Tipy.pl
Ćwiczenie i rozciąganie bioder jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. To one stanowią o prawidłowej pracy naszych nóg czy kręgosłupa. Sprawne biodra są bardzo...   czytaj więcej »

Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub