Tutaj jesteś: tag > Jak usprawnić kolano
Tag Jak usprawnić kolano (1)
Ćwiczenia na staw kolanowy
3.0000/5
Jakie ćwiczenia na staw kolanowy?
redaktor: healther, ekspert Tipy.pl
Staw kolanowy jest jednym z najważniejszych w naszym ciele. Odpowiednio wyćwiczony będzie nam służył bardzo długo, bo przez całe życie. Jego prawidłowe funkcjonowanie decyduje o naszej...   czytaj więcej »
Podobne porady
ćwiczenie brzucha
3.4444/5
Tygodniowy plan ćwiczeń brzucha.
redaktor: hugger, specjalista Tipy.pl
Nie masz czasu chodzić na siłownię? Nie interesuje Cię bieganie czy fitness? Mimo wszystko jednak chcesz, aby Twój brzuch był płaski i silny. Na szczęście jest na to sposób. Zestaw ćwiczeń...   czytaj więcej »
taniec
5.0000/5
Przyjemne i skuteczne ćwiczenia przez taniec
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Szukasz przyjemnego sposobu na spalenie zbędnych kalorii? Postaw na taniec. Obroty, podskoki, kręcenie biodrami – wszystko to może w ekspresowy sposób wyszczuplić twoją figurę. To...   czytaj więcej »
rozciąganie
5.0000/5
Jakie są zalety rozciągania?
redaktor: healther, ekspert Tipy.pl
Twoje ciało powinno być zwinne i gibkie. Zostało tak zbudowane, żeby mieć takie możliwości. Niestety poprzez siedzący tryb życia, niewiele ruchu i złą dietę nasze ciała nie działają w stu...   czytaj więcej »
Ćwiczenia na mięśnie pleców
3.7500/5
Jak wzmocnić mięśnie pleców?
redaktor: MariuszL, specjalista Tipy.pl
Większość z nas narzeka na bóle kręgosłupa, bóle pleców. Jest to najczęściej spowodowane tym, że wiele osób pracuje siedząc. Przeciąża to mocno kręgosłup i osłabia mięśnie pleców. Do tego...   czytaj więcej »
ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud
5.0000/5
Jak ujędrnić wewnętrzną stronę ud?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Wewnętrzna część ud to miejsce, z którym często mamy problemy nawet mimo regularnych i intensywnych treningów. Warto więc pamiętać o nim, zanim jeszcze rozpocznie się sezon krótkich...   czytaj więcej »
płaski brzuch
3.6154/5
Jak spalić tłuszcz z brzucha? 9 skutecznych ćwiczeń
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Jeśli wciąż myślisz, że najlepszym sposobem na spalenie tłuszczu z brzucha jest robienie brzuszków, jesteś w olbrzymim błędzie. Płaski brzuch wymaga ćwiczeń angażujących różne partie...   czytaj więcej »
ćwiczenia z taśmą
5.0000/5
Jak ćwiczyć z taśmą fitness?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Jak wyrzeźbić piękną sylwetkę w każdym miejscu, w każdym czasie i za naprawdę niewielkie pieniądze? Regularnie wykonywać zestaw ćwiczeń z taśmą fitness. Trening opisany poniżej zajmie ci...   czytaj więcej »
ćwiczenia na skakance
5.0000/5
Jak ćwiczyć na skakance? Trening 15-minutowy
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Skakanka. Jeden z ulubionych przedmiotów z naszego dzieciństwa. Kiedyś skakało się na niej godzinami, dziś większości dorosłych kojarzy się raczej z treningiem bokserskim, niż przyrządem do...   czytaj więcej »
fitness na schodach
5.0000/5
Ćwiczenia na schodach – 15 minutowy trening cardio
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Natykamy się na nie wszędzie. W domu, na klatce schodowej, w pracy, na mieście. Schody. Większość z nas zdaje sobie sprawę z ich istnienia dopiero wówczas, gdy zepsuje się winda. To bardzo...   czytaj więcej »

Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub