babsy83 komentarze [0]

Artykuł jest o zmianie nastroju dopadającej nas w czasie zimy. Amerykańscy naukowcy niejednokrotnie potwierdzali tą teorię...ale tak naprawdę co się za tym kryje, jakie uzasadnienie ma dopadająca nas zimowa depresja...? czytaj więcej

Karolina komentarze [0]

Naturalnym a bardzo skutecznym środkiem na zimową depresję jest dziurawiec pospolity (hypericum perforatum). Dziurawiec zawiera substancje takie jak hypercyna, pseudohypercyna, hyperforyna, które mają działanie antydepresyjne. Substancje te efektywnie działają przy łagodnej depresji, poprawiają... czytaj więcej

Doktorek komentarze [5]

Depresję leczy się zwykle przy pomocy leków antydepresyjnych lub środków nasennych, jednakże często lekarze przepisują je przedwcześnie i bez dokładnego zapoznania się z przyczyną wystąpienia depresji. Zdarza się, że stosowanie tych leków nie jest wcale konieczne i utrudnia tylko powrót do zdrowia.... czytaj więcej

Madzik komentarze [1]

Wszyscy wiemy jak dobry wpływ ma świeże powietrze na nasze samopoczucie, ale często nie dostarczamy naszym płucom odpowiedniej dawki tlenu. Dzieję się tak dlatego że zapominamy jak powinniśmy prawidłowo oddychać. Odpowiednie, głębokie oddychanie nie tylko pozwala nam się zrelaksować, ale również... czytaj więcej

Lolita komentarze [1]

Złość jest jedną z emocji, która nam naprawdę szkodzi. Sprawia, że mówimy lub robimy rzeczy których później żałujemy a w oczach innych ludzi stajemy się żałośni. Złość zwykle kierujemy ku innym ludziom, zwierzętom czy przedmiotom jednak tak naprawdę to my sami stajemy się prędzej czy później jej... czytaj więcej

Zdrowie komentarze [9]

Strach to bardzo silna emocja, która pojawia się wtedy, gdy tego nie chcemy. Odczuwamy go zawsze w obliczu zagrożenia, agresji, bólu czy niepewności. Zapewne nieraz zastanawiasz się czy można go jakoś pokonać i jak sobie z nim radzić. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak to zrobić. czytaj więcej

Katarzyna komentarze [2]

Każdy z nas ciągle szuka wymówek i usprawiedliwienia na każdym kroku, aby czegoś uniknąć lub czegoś nie zrobić. Jestem śpiąca, zmęczona. Nie mam czasu. Nie mam pieniędzy, motywacji, sprzętu. Nie mogę, ponieważ... Jeśli czujesz, że zaczynasz przesadzać z szukaniem wymówek, przeczytaj poniższy... czytaj więcej

Katarzyna komentarze [0]

Może masz doła z powodu kryzysu finansowego. Może czujesz się przytłoczony ilością pracy. Może nie wyrabiasz się z ilością obowiązków, którym musisz sprostać przed wyjazdem na wakacje. A może po prostu masz zły dzień. Jeśli tak, możesz być szczęśliwy - nawet zaraz. Przez kolejne 30 min postaraj się... czytaj więcej

Zen komentarze [0]

Każdy z nas chciałby, aby jego życie było prostsze. Chcemy korzystać z technologii, jednak pragniemy uproszczenia i pozbycia się wszelkich złożoności. Na temat uproszczenia życia powstało już wiele artykułów oraz książek. Poniżej znajdziesz je wszystkie w bardzo uproszczonej wersji. czytaj więcej

Ilona komentarze [1]

Siła woli to niezwykła cecha ludzkiego umysłu, która pozwala na kontrolę własnych zachowań. Jest to jednak coś więcej. Siła woli daje nam pewność siebie i opanowanie, pozwala osiągnąć równowagę wewnętrzną i spokój umysłu. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak wyćwiczyć własną siłę woli i nauczyć... czytaj więcej